SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jestem 'na mieście' i

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1712

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 314 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5338
... zapomniałem wziąc żarcie, a tu się siłka zbliża...

Sytuacja taka. Dzisiaj rano wyskakuję do okulisty, przed tym szamam śniadanko. U okulisty schodzi ileśtam czasu ;) i po 4h od śniadania stoję (prawie) przed siłką. Problem w tym, że zapomniałem wziąć jedzonko z domu, a tak po 4h bez posiłku na siłkę to trochę en'passe jest...

Więc problem wygląda tak:

Nadchodzi pora posiłku, ale z bliżej nieokreślonego powodu nie możemy zjeść tego co zwykle (możliwość taka będzie za, dajmy na to, 3h). Wchodzimy do sklepu spożywczego - co wybrać spośród obfitości zawiniętej w kolorowe opakowania żywności aby dotrwać do posiłku? Żeby było trudniej - cel to redukcja.

Ja ostatecznie kupiłem 50g rodzynek i banana, ale w sumie zastanawiam się, do tej pory czy dobrze zrobiłem i co właściwie powinno się wybrać.

This subject matter was transported to yourself because your-person requested to be imparted
of knowledge of extends from either us or one of us cooperators,
if you do not need to acquire biddings from ourselves once more please speak to ourselves here.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86041
duży jogurt naturalny + pestki słonecznika ?


ja bym wybrał jakiś jogurt
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20230
jogurt naturalny/kefir + jak trzeba jakas bułka zbożowa
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16307
jogurt to nie posiłek , ja bym kupił serek wiejski i grahamke
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 101727
jak przed treningiem to nawet nie musi być naturalny koniecznie.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86041
jogurt + cośtam

nie sam jogurt
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7530
Jak jestes przed ostrym treningiem to nawet bedac na redukcji mozesz dac jakies wegle proste, bo podczas dlugiego i intensywnego treningu i tak uszczuplisz zapasy glikogenu miesniowego. Rodzynki spoko, banan troche za "ciezki" przed sama silka - blonnik chyba
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hardgainerzy łączmy się - POMOCY !!!!!!!!

Następny temat

SZUKAM EXTRA ŚNIADANKA :)

Shoty
Polecane artykuły