Zatwardzenie i wzdęcia

cemu nie pociagne?skad mozeszto wiecdziec?kazdy jest inny, a nie slyszales ze im mnije jemy tym dluzej zyjemy?

powodzenia w takim razie
i nie zawracaj glowy skoro wg ciebie masz "dobra" diete

w takim razie nie jedz wogole, bedziesz i 500 lat zyl

jakbys mial dobra diete to nie brudzilbys paluszkow

marekwawa2 - żołta kartka, napisz jeszcze cos niegrzecznego typu "czytac nie umiesz?" i bedzie czerwona

a moze od razu go z boiska?

marek pijesz ok 5litrów wody dziennie, a nas namawiasz byśmy pili nie więcej niz 2,5 litra. Widzę tu niespójność. Ściemniasz bracie!

zarzuc sobie na wieczor troche otrębow pszennych daj nawet i 50g i troche siemielnianego wymieszaj to z sokiem wychlej( ale popij spora iloscia wody) rano zrobisz wielką kupe...

sorki autora za wtracanie sie

możecie luknać na moją dietke:

https://www.sfd.pl/temat235646/

od ponad miesiąca borykam sie ze wzdęciami dzień w dzień po 13 00 w szkole łapia mnie wzdęcia chce mi sie kope i mam brzuch rozsadzony jak baba w ciąży i wogóle źle sie czuje.
Skończe lekce ledwo co dobiegam do domu ...
siadam...(wiadomka na czym )
i czuje ulge wzdęcia etc. mijają bezpowrotnie aż na 24h na drógi dzień to samo :-/
co to moze być
ilośc błonnika na śnaidanie już zmneijszyłem i dalej lipa

kup lek na wzdecia, espumisan sie zwie chyba

dlaczego zmniejac ilosc blonnika???? to wlasnie zwiekszyc powinnes ...