Szacuny
3
Napisanych postów
232
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3152
Witam.
Jakie jest najlepsze ćwiczenie na rozwinięcie masy zewn. głowy trica? Przeczytalem gdzieś tutaj, że wyciskanie zza głowy lezac daje dobre efekty na calosc. Niestety cwicze i cwicze, a tu glownie wewnetrzna czesc rosnie? Nie mam dostepu do wyciagow - wtedy bym sobie poradzil ;)
Szacuny
3
Napisanych postów
232
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3152
dzieki Wam. nie no atlas to ja juz znam ;) moze jestem amator, ale nie dyletant ;) poprobuje szeroki uchwytm. pisalem chyba, ze wyciagu nie mam :) no i ta koncentracja ;) let's try...