przytyć do 105kg BOKS ,siła

Waże teraz 87kg, ważyłem 95 schudłem 8kg przez to głupie bieganie .CO myślicie o tym żebym przytył do około 100kg i puźniej tak zostać w tej wadze.
A i trener mi powiedział żę na siłe to jest małym ciężarem bardzo dużo ruchów czyli moge brać 25kg na klatke i machać nim,albo 5kg na bika machająć.Ale boje sie że jak pujde na siłke to mieśnie nie będą tak rozciągnięte i szybkie.Mam 197cm wzrostu 100-105 to była dobra waga ćwicze od października i mam 16 lat co proponujecie za diete na zmasowanie 12-16kg??Ja mysle narazie żeby wszystko rozpisać to znaczy ryż,ryba,płatki owsiane itp.i sie wziąść za robote.treningi mam 5razy w tygodniu czyli na siłke pozostaje jeden dzień w tygodniu,i będe robił na i robie na jedną partie ciała 2 cwicznia po 30-40ruchów.Niech sie wypowie ktoś mądry,a nie jakieś głupki.pozdro600

No wiem o tym. Ja z twojej wypowiedzi zrozumiałem że jak ktoś waży 100 kg to w wadze ciężkiej nie ma czego szukać a to jest przecież nieprawda bo 100-110 kg to waga idealna do wagi ciężkiej. Już napewno wolałbym ważyć 100 kg i mieć jakąś dynamikę np. taką jak ma Brewster czy Byrd niż ważyć ponad 150 kg i być taki jak Choi czy Sapp. Zresztą 80 kg wagi i dobra technika w zupełności wystarczą żeby sobie radzić w pojedynkach 1-1 na ulicy.

Szymon06: „Waże teraz 87kg, ważyłem 95 schudłem 8kg przez to głupie bieganie.”

Straciłeś 8 kg tłuszczu!!!

„CO myślicie o tym żebym przytył do około 100kg i puźniej tak zostać w tej wadze.”

A po jaką cholerę???

”A i trener mi powiedział żę na siłe to jest małym ciężarem bardzo dużo ruchów czyli moge brać 25kg na klatke i machać nim,albo 5kg na bika machająć.”
„... i będe robił na i robie na jedną partie ciała 2 cwicznia po 30-40ruchów...”

Takimi ćwiczeniami masy nie zrobisz.

„...mam 16 lat...”

Tym bardziej – po co ci masa?!?

„Ja mysle narazie żeby wszystko rozpisać to znaczy ryż,ryba,płatki owsiane itp.i sie wziąść za robote.treningi mam 5razy w tygodniu czyli na siłke pozostaje jeden dzień w tygodniu...”

Ćwicząc jeden dzień w tygodniu na siłce, to możesz przybrać jedynie na tłuszczu. Polecam dietę dla trenujących sumo.

„Niech sie wypowie ktoś mądry,a nie jakieś głupki.”

Mam nadzieję, że następny będzie mądrzejszy odemnie.

j.w.
oraz nie ten dzial.
Jak chcesz diete na mase to poczytaj w odrzywianiu uluz i daj do oceny(rowniez w odzywianiu)

Dokładnie straciłeś tłuszcz wcześniej byłeś tłuściochem a teraz jesteś normalny.
A swoją drogą to co wy tak szybko rośniecie? Teraz jest coraz więcej takich drągali po 197. Jak tak dalej pójdzie to ludzie stracą motywacje do treningów bo jak ktoś ma 1,8 m to jakie on ma szanse na pokonanie dwumetrowca?!

Zmieniony przez - buk22 w dniu 2005-12-05 16:16:46

Masz za***iste warunki fizyczne jak na ten wiek choc na siłke ot przytyjesz jeżeli chodzi o mase, siła ci wzrośnie no i biegaj bo w boxie to chyba trzeba miec kondyche żeby po mordzie nie dostac

Nie rozumiem po co taka masakra?? Wszyscy teraz robią szalony plan na mase, nie rozumiesz że na siłowni nie da sie zrobić w krótkim czasie 10 kg. czystego mięśnia? Możesz robić 6 kg tłuszczu 3 kg mięśnia. Po co usztuczniasz swoją wage? Jak będziesz tyle ważył szczególnie w takim wieku to nie będzie to waga efektywna, owszem może będziesz wygladał na większego i groźniejszego ale czy to ma duże przełożenie w sporcie??

100kg dobra waga,jeśli mamy na myśli czystą mase mięśniową.

Jeśli do tego trenujesz boks to mało kto będzie sie chciał z Tobą sprawdzić na ulicy,a na zawodach w kategorii open możesz zbierać zęby

O kurde, 100-105 kg i 197cm i tylko 16 lat!!!!!!!!!!!???????????

Czym Cie w domu karmili????????

A co do treningu to nie bede nic dodawał bo poprzedniy już powiedzieli co trzeba było powiedzieć

jak ci zalezy na diecie na mase to lap: https://www.sfd.pl/temat173140/
wszystko fajnie opisane

Dragon dlaczego na zawodach może zbierać zęby? O ile mi wiadomo to Brewster mistrz świata waży 100 kg Byrd mistrz świata waży 95 kg Ruiz chyba około 105 kg. Każdy kilogram powyżej 110 kg działa raczej na niekorzyść według moich obserwacji. Fedor który w MMA jest najlepszy też waży ledwie ponad 100 kg. W K1 Hoost waży ok. 105 kg, podobnie Bonjasky, Ignaszow i ogólnie najlepsi zawodnicy ważą ok. 100 kg więc dziwna jest ta twoja teoria.

Ale w boksie jakbyś nie wiedział masz kategorie wagowe i nie ma takich wachań że walczy dajmy na to koleś co waży 75kg i 100kg tylko o podobnych wagach.

Pisałem to w przenośni,ale widze że nie skumałeś.