SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Szymon06

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
76
przeczytanych postów
953
napisanych postów
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

szczęki...

właśnie myśle nad zakupem podwójnej lub pojedynczej szczęki.która bedzie lepsza,a i jeszcze jedno jak sie kupi to co trzeba zrobić zamoczyć ją we wrzątku po treningu czy jak?bo nie chce jej rozpiepszyć .aha w podójnej to coś co sie wtyka ,to z tym
20 2005-12-23 21:06
Po siłowni, o siłowni

16lat i 130kg na klate

właśnie mój kumpel w szkole ma 16lat waży 94kg przy wzroście 182cm i wypchnie na klate 130kg,i mówi że jedzie na sucho,drugi zaś waży 65kg i wyciśnie 115kg.ja im mówiłem że ściemniają z tymi ciężąrami,ale poszłem z nimi na siłke i rzeczywiście
51 2005-10-05 15:37
Sztuki Walki

jaka skakanka?

mysle nad kupieniem skakanki ,bo na boks chodze to by sie przydała w dumu też.jak myslicie jest sens kupywanie takiej everlasta za 70zł czy norm.20??everlast to mi starczy a strczy pewnie ale troche siana szkoda 50 rzucić więcej.
30 2005-12-21 15:00
Odżywki i suplementy

BOKS 5DNI-SIŁKA 2-Czy można dobrze wyglądać?

tak jak w temacie czy chodząć 2razy w tygodniu można dobrze wyglądać.oczywiście ćwiczenia to są tylko na siłe(boks)bardzo dużo ruchów-mały cieżar do 30 dochodze.mam pytanie czy chodząć na boks moge brać kreatyne?jeżeli bym miał wybierać boks a siłka
5 2006-01-16 16:00
Sztuki Walki

BOKS

już mnie to zaczyna wkurzać niektórzy piszą że jak ćwiczysz boks to niepowinnieneś na siłke chodzić bo jesteś wolny.ja chodze na boks od 4miechów i dlatego zrezygnowałem z boksu.ale mam coraz słabsze uderzenia na tarczach i musze powrócić do
11 2006-01-10 15:32
Odżywki i suplementy

siłka-boks a kreatyna??

właśnie czy w wieku 16lat jest dobrze brać kreatyna czy lepiej za jakiś czas ??można ją brać gdy sie trenuje boks czy raczej nie?mam 100zł i se musze coś kupić żeby mi siła poszła.słyszałem równierz że dla zwiększenia siły i intesywności treningu
0 2006-01-10 15:09
Zdrowie i Uroda

moje plecy (197 cm)

<br><br>ostanio w sumie to już od jakiegoś czasu bolą mnie plecy w dolnej części i na srodku tak.chyba za szybko rosne 197cm mam teraz i waże 94kg.kregosłup mam bardzo słaby.ostanio odgarniałem śnieg
6 2006-01-02 15:13
Sztuki Walki

Czy się zapisać?

myślę czy się zapisać mam 195cm wzrostu i 86kg wagi,15lat.chodzę na siłownie od roku i chcę to połączyć z kickboxingiem,3razy w tygodniu na to i na siłkę.ale nie czy się zapisac ,bo przy tej wadze to moge nieźle dostawać,w rękach mam siłe
45 2005-07-17 18:32
Odżywianie i Odchudzanie

MASA

jak ułożyć dobrą dietke na mase?mam 5razy w tygodniu boks i do tego od stycznia zaczne biegać po 14km.przy wzroście 197 waże zaledwie 87kg.dla porównania 3miesiące temu jak zapisałem sie na boks ważyłem 95 i byłem o 2cm niższy.jak myślicie można
2 2005-12-28 14:00
Sztuki Walki

Co myślicie o obciążnikach??

chce sobie zakupić obciązniki kettler 2x2,5kg (1para).po parze na nogi i na ręce .jak myślicie można dzięki temu wytrenować szybkość fizoczną która w boksie jest dosyć ważna.jak bym zaczoł z tym biegaća,albo chodził i bym zdjoł po jakimś czasie to
11 2005-12-17 12:50
Sztuki Walki

przytyć do 105kg BOKS ,siła

waże teraz 87kg, ważyłem 95 schudłem 8kg przez to głupie bieganie .co myślicie o tym żebym przytył do około 100kg i puźniej tak zostać w tej wadze. a i trener mi powiedział żę na siłe to jest małym ciężarem bardzo dużo ruchów czyli moge brać 25kg
11 2005-12-05 14:47
Odżywianie i Odchudzanie

15kg masy-jaka dieta?

waże 87kg przy wzroście 197cm oznacza to że jestem max chudy,wazyłem 95 ale schudłem bo dużo biegałem(boks)musze teraz dojść do 105 tak około...
6 2005-12-05 15:42
Trening dla zaawansowanych

SIŁA(boks)

jak ćwiczyć na siłe małymi ciężarami dużo ruchów czyli np. na klatke 25kg i około 40ruchów coś w tym stylu?biceps hantelki 5kg?po ile ruchów i wogóle bo coś mi się niechce wierzyć że dzięki smiganiu takim i małymi ciężarami mamy większą siłe...aha i
1 2005-12-05 15:48
Sztuki Walki

Jakie wagi w boksie??

jakie są wagi w boksie bo waże 92kg i mam 195cm i w styczniu mam walke i musze wiedzieć to jakiej się zakfalifikuje.chodze dopiero 2 tygodnie a wtyczniu już walka ,nie wiem jak to będzie.
38 2005-10-16 16:49
Trening dla zaawansowanych

rzeźba dużo ruchów-wejść

musze teraz robić rzeźbe tak mi trener mówił i myśle ile ruchów.4serie 20/15/12/10 zaczołem tak robić tydzień bardzo mocno można wymęczyć mięśnie ,a i z diketą musze zrobić porządek,bo tyje a już nie chce.
10 2005-10-07 13:44
Odżywki i suplementy

kreatyna i hmb..dobre połąćzenie

myśle nad kreatyną tej firmy co cellump tylko za 85zł creafusion,a biogenix i hmb...albo xpand samego.chce trochce zrzucić ale poxbandzie to bym poszedł nieźle w góre..hmmm,doradźcie mi coś
6 2005-10-04 15:12
Trening dla zaawansowanych

co na siłe robić,na rzeżbe?

co robić na siłe,chodze rok na siłke i teraz zaczołem chodzicz na boks ,musze robic małym ciężarami dużo ruchów czy jak..musi mnie wyżeźbić.waże teraz 93kg przy wzroście 193cm,w styczniu musi być około 84kg na walke już.odp
2 2005-09-29 13:34
Trening dla zaawansowanych

Co myślicie o tych przemianach?Bez koksów.

no zaczołem ćwiczyć mając 15lat łapa 28cm ,klata 95,waga 69kg teraz po równych 11miesiącach pakowania mam 16lat teraz równe klata 104cm ,łapa 39cm,waga 92kg,po prostu duzo jadłem i nie że zalane tłusczem tylko w rzeżbie jako takiej
6 2005-09-21 15:57
Odżywki i suplementy

XPAND-KREATYNA z glukozą czy bez?

koleś na siłowni powiedział żebym sobie kupił z 6paczek glukozy to dego,mieszać z glukozą czy popijać,czy wogóle brac samego xpanda bez niczego odp.
10 2005-09-01 14:51
Odżywki i suplementy

Jaka kreatyna -około 100zł?

jak wybrać kreatyne myśle nad http://sklep.fbb.pl/biogenix_cell_pump_kreatyna_ids_1040_1 -cell pump http://sklep.fbb.pl/biogenix_crevolution_kreatyna_ids_1257_1 -crevolutinon keatyna i http://sklep.fbb.pl/olimp_creafusion_kreatyna_ids_423_1
12 2005-09-01 13:27
Trening dla zaawansowanych

pierwsze ćwiczenie rozgrzewa mięśnie,a drugi e dopiero działa

jak robie na klatka najpierw skos w góre na górną część klatki,a potem normalna ławka..to ćwicze na rozwój całej klatki a nie n agórną część...tak samo z bicepsem najpierw robie hantelki a potem modlitwnik czyli drugie poprawnie działa ćwiczenie a
1 2005-08-29 13:52
Odżywki i suplementy

TOP MASS OLIMP+białko

co sądzicie o tej odżywce mam zamiar ją kupić, i brać razem z białkiem ostrowia czy coś takiego ,do tego jeszcze mam ułożonom super diete na mase.mam 195cm i 85kg,chce przytyć doradźcie mi coś jak jest coś lepszego...
4 2005-08-18 12:58
Baza klubów Sztuk Walki

kickboxing KONIN

po ile jest w konine kickboxing,i gdzie chyba koło górniczej nie jestem pewien... czy się nadaję 195cm i 86kg wagi.
2 2005-07-17 19:45
Trening dla zaawansowanych

plan do oceny

więć tak chodze na siłke i teraz na kickboxing i musze się ograniczyć do 3 razy w tygodniu z z siłką. poniedzziałek:klatka,triceps 1.wyciskanie poziome 4serie 15,12,10,8 2.wyciskanie ławeczka skośna w góre 3wyciskanie ławeczka skośna w
6 2005-07-18 13:23
Odżywki i suplementy

MEGABOL

magabol czy to są koksy ,bo mozna normalnie je kupywac w sklepie.a pisze coś tam na temat ich o steradych to juz sam nie wiem.
8 2005-07-17 18:15
Trening dla zaawansowanych

WOLNE OPUSZCANIE?

co sądzicie o średnim podnoszeniu,a bardzo wolnym opuszczaniu ciężaru .czytałem ,że dzięki temu mięśnie lepiej się rozwijają.teraz jak ćwiczę np.na klatkę lub na bica to sztangę opuszczam bardzo wolno 5sekund,podnoszę w jakieś 2 sekundy.dzięki temu
3 2005-07-07 12:49
Odżywianie i Odchudzanie

co kupić za 130zł -dieta MASA

hmm.ważę 83kg przy 195cm.co kupić?wcześniej ważyłem 69kg ale zacząłem jesć ryż0,5kg dziennie,i filety ,gainer1,gainer 4000 olimp i kreatyna i dekstroza i przytyłem po 4miesiącach do 85kg,puźniej spadłem-83kg i zacząłem jeść makaron 400gr+twaróg
3 2005-07-06 12:34
Odżywianie i Odchudzanie

CO za 150zł-Dieta czy odżywki

wążę 83kg przy wzroście 195,muszę przytyć z 10-15kg ale nie zabaardoz mi się to udaje.6miesięcy temu ważyłem 69kg,ale jadłem codziennie 0,5kg ryżu z sosem i co jakich czas filety z piersi..+gainer z olimpa,kreatyna i dekstroza.nie chcę mieć zabardzo
7 2005-07-06 09:18
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla zaawansowanych Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu ! 2006-01-17 14:39
Odżywki i suplementy BOKS 5DNI-SIŁKA 2-Czy można dobrze wyglądać? 2006-01-17 08:47
Sztuki Walki BOKS 2006-01-12 13:55
Odżywki i suplementy czy to mozliwe po Mass XXL? 2006-01-12 13:49
Odżywki i suplementy czy to mozliwe po Mass XXL? 2006-01-11 14:41
Sztuki Walki BOKS 2006-01-11 14:00
Sztuki Walki czy nie za pozno ??? 2006-01-10 14:50
Sztuki Walki Urodziny Gołoty 2006-01-10 09:42
Sztuki Walki Trening: Boks + Siłownia 2006-01-10 09:36
Sztuki Walki Trening: Boks + Siłownia 2006-01-10 09:17
Sztuki Walki Trening: Boks + Siłownia 2006-01-09 14:21
Zdrowie i Uroda moje plecy (197 cm) 2006-01-04 12:29
Sztuki Walki Czy się zapisać? 2005-12-29 18:51
Sztuki Walki jaka skakanka? 2005-12-29 10:14
Sztuki Walki Czy się zapisać? 2005-12-28 11:58
Sztuki Walki Czy się zapisać? 2005-12-28 11:09
Sztuki Walki jaka skakanka? 2005-12-24 13:04
Sztuki Walki szczęki... 2005-12-24 12:23
Sztuki Walki jaka skakanka? 2005-12-22 15:17
Sztuki Walki jaka skakanka? 2005-12-22 12:12
Sztuki Walki Co myślicie o obciążnikach?? 2005-12-17 15:26
Sztuki Walki Co myślicie o obciążnikach?? 2005-12-17 13:56
Odżywianie i Odchudzanie 15kg masy-jaka dieta? 2005-12-05 20:23
Sztuki Walki Jakie wagi w boksie?? 2005-11-02 16:08
Sztuki Walki Jakie wagi w boksie?? 2005-10-25 19:04
Sztuki Walki Jakie wagi w boksie?? 2005-10-22 13:15
Sztuki Walki Jakie wagi w boksie?? 2005-10-16 17:07
Sztuki Walki Jakie wagi w boksie?? 2005-10-16 17:00
Trening dla zaawansowanych rzeźba dużo ruchów-wejść 2005-10-07 21:15
Sztuki Walki Czy się zapisać? 2005-10-07 17:45

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Szymon06 0 Początkujący