| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
szczęki...
właśnie myśle nad zakupem podwójnej lub pojedynczej szczęki.która bedzie lepsza,a i jeszcze jedno jak sie kupi to co trzeba zrobić zamoczyć ją we wrzątku po treningu czy jak?bo nie chce jej rozpiepszyć .aha w podójnej to coś co sie wtyka ,to z tym
|
20 |
2005-12-23 21:06
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
16lat i 130kg na klate
właśnie mój kumpel w szkole ma 16lat waży 94kg przy wzroście 182cm i wypchnie na klate 130kg,i mówi że jedzie na sucho,drugi zaś waży 65kg i wyciśnie 115kg.ja im mówiłem że ściemniają z tymi ciężąrami,ale poszłem z nimi na siłke i rzeczywiście
|
51 |
2005-10-05 15:37
|
|
Sztuki Walki
|
jaka skakanka?
mysle nad kupieniem skakanki ,bo na boks chodze to by sie przydała w dumu też.jak myslicie jest sens kupywanie takiej everlasta za 70zł czy norm.20??everlast to mi starczy a strczy pewnie ale troche siana szkoda 50 rzucić więcej.
|
30 |
2005-12-21 15:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
BOKS 5DNI-SIŁKA 2-Czy można dobrze wyglądać?
tak jak w temacie czy chodząć 2razy w tygodniu można dobrze wyglądać.oczywiście ćwiczenia to są tylko na siłe(boks)bardzo dużo ruchów-mały cieżar do 30 dochodze.mam pytanie czy chodząć na boks moge brać kreatyne?jeżeli bym miał wybierać boks a siłka
|
5 |
2006-01-16 16:00
|
|
Sztuki Walki
|
BOKS
już mnie to zaczyna wkurzać niektórzy piszą że jak ćwiczysz boks to niepowinnieneś na siłke chodzić bo jesteś wolny.ja chodze na boks od 4miechów i dlatego zrezygnowałem z boksu.ale mam coraz słabsze uderzenia na tarczach i musze powrócić do
|
11 |
2006-01-10 15:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
siłka-boks a kreatyna??
właśnie czy w wieku 16lat jest dobrze brać kreatyna czy lepiej za jakiś czas ??można ją brać gdy sie trenuje boks czy raczej nie?mam 100zł i se musze coś kupić żeby mi siła poszła.słyszałem równierz że dla zwiększenia siły i intesywności treningu
|
0 |
2006-01-10 15:09
|
|
Zdrowie i Uroda
|
moje plecy (197 cm)
<br><br>ostanio w sumie to już od jakiegoś czasu bolą mnie plecy w dolnej części i na srodku tak.chyba za szybko rosne 197cm mam teraz i waże 94kg.kregosłup mam bardzo słaby.ostanio odgarniałem śnieg
|
6 |
2006-01-02 15:13
|
|
Sztuki Walki
|
Czy się zapisać?
myślę czy się zapisać mam 195cm wzrostu i 86kg wagi,15lat.chodzę na siłownie od roku i chcę to połączyć z kickboxingiem,3razy w tygodniu na to i na siłkę.ale nie czy się zapisac ,bo przy tej wadze to moge nieźle dostawać,w rękach mam siłe
|
45 |
2005-07-17 18:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
MASA
jak ułożyć dobrą dietke na mase?mam 5razy w tygodniu boks i do tego od stycznia zaczne biegać po 14km.przy wzroście 197 waże zaledwie 87kg.dla porównania 3miesiące temu jak zapisałem sie na boks ważyłem 95 i byłem o 2cm niższy.jak myślicie można
|
2 |
2005-12-28 14:00
|
|
Sztuki Walki
|
Co myślicie o obciążnikach??
chce sobie zakupić obciązniki kettler 2x2,5kg (1para).po parze na nogi i na ręce .jak myślicie można dzięki temu wytrenować szybkość fizoczną która w boksie jest dosyć ważna.jak bym zaczoł z tym biegaća,albo chodził i bym zdjoł po jakimś czasie to
|
11 |
2005-12-17 12:50
|
|
Sztuki Walki
|
przytyć do 105kg BOKS ,siła
waże teraz 87kg, ważyłem 95 schudłem 8kg przez to głupie bieganie .co myślicie o tym żebym przytył do około 100kg i puźniej tak zostać w tej wadze.
a i trener mi powiedział żę na siłe to jest małym ciężarem bardzo dużo ruchów czyli moge brać 25kg
|
11 |
2005-12-05 14:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
15kg masy-jaka dieta?
waże 87kg przy wzroście 197cm oznacza to że jestem max chudy,wazyłem 95 ale schudłem bo dużo biegałem(boks)musze teraz dojść do 105 tak około...
|
6 |
2005-12-05 15:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
SIŁA(boks)
jak ćwiczyć na siłe małymi ciężarami dużo ruchów czyli np. na klatke 25kg i około 40ruchów coś w tym stylu?biceps hantelki 5kg?po ile ruchów i wogóle bo coś mi się niechce wierzyć że dzięki smiganiu takim i małymi ciężarami mamy większą siłe...aha i
|
1 |
2005-12-05 15:48
|
|
Sztuki Walki
|
Jakie wagi w boksie??
jakie są wagi w boksie bo waże 92kg i mam 195cm i w styczniu mam walke i musze wiedzieć to jakiej się zakfalifikuje.chodze dopiero 2 tygodnie a wtyczniu już walka ,nie wiem jak to będzie.
|
38 |
2005-10-16 16:49
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
rzeźba dużo ruchów-wejść
musze teraz robić rzeźbe tak mi trener mówił i myśle ile ruchów.4serie 20/15/12/10 zaczołem tak robić tydzień bardzo mocno można wymęczyć mięśnie ,a i z diketą musze zrobić porządek,bo tyje a już nie chce.
|
10 |
2005-10-07 13:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna i hmb..dobre połąćzenie
myśle nad kreatyną tej firmy co cellump tylko za 85zł creafusion,a biogenix i hmb...albo xpand samego.chce trochce zrzucić ale poxbandzie to bym poszedł nieźle w góre..hmmm,doradźcie mi coś
|
6 |
2005-10-04 15:12
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
co na siłe robić,na rzeżbe?
co robić na siłe,chodze rok na siłke i teraz zaczołem chodzicz na boks ,musze robic małym ciężarami dużo ruchów czy jak..musi mnie wyżeźbić.waże teraz 93kg przy wzroście 193cm,w styczniu musi być około 84kg na walke już.odp
|
2 |
2005-09-29 13:34
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Co myślicie o tych przemianach?Bez koksów.
no zaczołem ćwiczyć mając 15lat łapa 28cm ,klata 95,waga 69kg
teraz po równych 11miesiącach pakowania mam 16lat teraz równe klata 104cm ,łapa 39cm,waga 92kg,po prostu duzo jadłem i nie że zalane tłusczem tylko w rzeżbie jako takiej
|
6 |
2005-09-21 15:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
XPAND-KREATYNA z glukozą czy bez?
koleś na siłowni powiedział żebym sobie kupił z 6paczek glukozy to dego,mieszać z glukozą czy popijać,czy wogóle brac samego xpanda bez niczego odp.
|
10 |
2005-09-01 14:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka kreatyna -około 100zł?
jak wybrać kreatyne myśle nad http://sklep.fbb.pl/biogenix_cell_pump_kreatyna_ids_1040_1 -cell pump
http://sklep.fbb.pl/biogenix_crevolution_kreatyna_ids_1257_1 -crevolutinon keatyna i
http://sklep.fbb.pl/olimp_creafusion_kreatyna_ids_423_1
|
12 |
2005-09-01 13:27
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pierwsze ćwiczenie rozgrzewa mięśnie,a drugi e dopiero działa
jak robie na klatka najpierw skos w góre na górną część klatki,a potem normalna ławka..to ćwicze na rozwój całej klatki a nie n agórną część...tak samo z bicepsem najpierw robie hantelki a potem modlitwnik czyli drugie poprawnie działa ćwiczenie a
|
1 |
2005-08-29 13:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
TOP MASS OLIMP+białko
co sądzicie o tej odżywce mam zamiar ją kupić, i brać razem z białkiem ostrowia czy coś takiego ,do tego jeszcze mam ułożonom super diete na mase.mam 195cm i 85kg,chce przytyć doradźcie mi coś jak jest coś lepszego...
|
4 |
2005-08-18 12:58
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
kickboxing KONIN
po ile jest w konine kickboxing,i gdzie chyba koło górniczej nie jestem pewien... czy się nadaję 195cm i 86kg wagi.
|
2 |
2005-07-17 19:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
plan do oceny
więć tak chodze na siłke i teraz na kickboxing i musze się ograniczyć do 3 razy w tygodniu z z siłką.
poniedzziałek:klatka,triceps
1.wyciskanie poziome 4serie 15,12,10,8
2.wyciskanie ławeczka skośna w góre
3wyciskanie ławeczka skośna w
|
6 |
2005-07-18 13:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
MEGABOL
magabol czy to są koksy ,bo mozna normalnie je kupywac w sklepie.a pisze coś tam na temat ich o steradych to juz sam nie wiem.
|
8 |
2005-07-17 18:15
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
WOLNE OPUSZCANIE?
co sądzicie o średnim podnoszeniu,a bardzo wolnym opuszczaniu ciężaru .czytałem ,że dzięki temu mięśnie lepiej się rozwijają.teraz jak ćwiczę np.na klatkę lub na bica to sztangę opuszczam bardzo wolno 5sekund,podnoszę w jakieś 2 sekundy.dzięki temu
|
3 |
2005-07-07 12:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co kupić za 130zł -dieta MASA
hmm.ważę 83kg przy 195cm.co kupić?wcześniej ważyłem 69kg ale zacząłem jesć ryż0,5kg dziennie,i filety ,gainer1,gainer 4000 olimp i kreatyna i dekstroza i przytyłem po 4miesiącach do 85kg,puźniej spadłem-83kg i zacząłem jeść makaron 400gr+twaróg
|
3 |
2005-07-06 12:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
CO za 150zł-Dieta czy odżywki
wążę 83kg przy wzroście 195,muszę przytyć z 10-15kg ale nie zabaardoz mi się to udaje.6miesięcy temu ważyłem 69kg,ale jadłem codziennie 0,5kg ryżu z sosem i co jakich czas filety z piersi..+gainer z olimpa,kreatyna i dekstroza.nie chcę mieć zabardzo
|
7 |
2005-07-06 09:18
|
