PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźJak poczujesz zastoj to zamien unoszenie ramion w przod z hantlami na podciaganie sztangi wzdluz tulowia, dodaj progresje do podstawowych.
Ja tyl barkow bym dal na koniec a tak kolejnosc jest dobra.
Bibmerman jak Twoj trening na Ciebie dziala to najwazniejsze, ale patrzac na jego staz to nie robilbym jeszcze tylu serii
Wyciskanie sztangi zza karku 12-10-8-6
Unoszenie hantli na boki przed siebie 3x10
Unoszenie hantli przed siebie 3x10
Jak na twój staż 10 serii spokojnie starczy
sra ta ta ta ta...
I coś na tylne aktony by się przydało.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
chyba logiczne nie???
Czytaj uważnie.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
Rzecz jasna chodziło mi o unoszenie sztangielek bokiem w góre a robisz wielkie halo I tak przeciez chyba kazdy wie o co chodzi nie?
sra ta ta ta ta...
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.