Wasza genetyka.

ja mam przecietna genetyke ale jakos daje rade zaczynalem 15miesiecy temu gdzies to wazylem 55kg obednie jest 65kg klata bylo 94 jest 117cm w bicu bylo 30 jest 38 w pasie jestem dosc waski a plecy to moja najlepsza partia z sila jest nawet w miare bo obeceni 122,5kg na klate

kojot jak Ty masz slaba genetyke to -->

edit: sroki przecietna a wtedy bedzie -->

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-11-30 23:25:10

117 w klacie a 38 w bicu ?? Zupełny brak proporcji przy tyle w klacie powinienes miec conajmniej 42 w bicu, chociaz na zdjeciach nie widzialem, ale wydaje mi sie ze nie za ciekawie to wyglada.

Ja nigdy nic nie bralem, nie mialem diet i specjalnych planow treningowych a po ok.13 m-cach cwiczen mam 76kg wagi przy 180cm, klata 109 kabel 37, wyciskam 90kg na klate, na barki zza glowy 75kg. Cwicze 2 razy w tyg. a do tego trenuje kickboxing(4xtyg). Jak zaczynalem mialem ok.95-100 w klacie 33-34 w witce wyciskalem ok. 65kg, wazylem ok.66-69kg.
Jaką mam genetyke??

Mam kiepską genetyke, ciężko mi zdobyć każdy kg.
Zaczynałem z 58kg teraz jest 70kg także w 15 miesięcy poszło 12 kg masy do góry, wymiary też się poprawiły mimo wszystko jest kiepsko

Jesli chodzi o genetyke jestem ektomorfikiem-zaczynajac cwiczyc bylem bardzo szczuply :-/ choc z ostro zarysowanymi miesniami, podoba mi sie u mie waska talia i biodra, szeroki rozstaw m. naramiennych, wysoki wzrost (188) i to ze nie mam problemu z wyrobieniem dobrze wygladajacej klatki i estetycznie wygladajacej sylwetki (nie lapie tluszczyku). ale ciezko mi jest nabrac masy, genetycznie male lydki i troszke odstajacy biceps od reszty .....ale wszystko da sie zrobic

Pomieszanie ektomorfika z endomorfikiem.Wąska obręcz barkowa,chude ręce "chuda" budowa szkieletu, ale fatu mam pod dostatkiem .Teraz na szczęście już jakoś wyglądam bo kiedyś to była tragedia

Ja sie ani nie wypowiadam ....jestem typowym ektomorfikiem i mam bardzo chude kości,masa idzie strasznie wolno więc wiadomo jak jest

trudno jest ocenic samego siebie no ale cos mi sie zdaje ze mam słaba genetyke chcociaz wolno lapie mase tłuszcozwa kolo 10% to i mięcho idze mi wolno na dodatek mam długie lapy co utrudniam wycisk a w dodatku wydaja chudsze niz sa w zeczywistosci no ale przynajmiej mam sylwetke V ale nadrabiam to cięzką praca nad soba wiec powoli idze

co do tego ze mam dysproporcje miedzy lapa a klata to raczej nie bo sporo cm z tego to sa plecki