Jacok_86
cześć mam 176cm wzrostu 73 kg 19 lat mam ułozona dobrze diete uzupełniona o białko ( izolat ) i carbo . Jak myślicie co jeszcze mógłbym brać żeby budować ładną rzeźbę. żaponiałem jeszcze że mam omega-3 . Dzięki z góry za pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
80
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wylliam
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
jeśli dieta jak uważasz jest dobra, to ona wystarczy.
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
To zależy ile ważysz, jaki masz %bf i do jakiego chcesz zejść. Istnieją odpowiednie suple, które zostały stworzone, by Ci w tym pomóc 
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
jesli dieta jest dobra to odpowiedni trening + suplementcja (jesli oczywiscie mozesz sobie pozwolic na nia $)
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Jak dieta jest ok, do tego trening, aeroby to za bardzo nic juz nie musisz dodawac. Dieta byla tu sprawdzana? Jak nie to wrzuc.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
80
dieta byla tu sprawdzana byla wporzo a co to jest ten %bf???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101723
procent zawartości tłuszczu w organiźmie (body fat)
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
body fat czyli ile masz procent tłuszczu w organizmie
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
