CO PO KREATYNIE

Witam. Szukam porady co wziąć poo cyklu kreatyny z glutaminą, interesuje mnie sucha masa i spalenie zbednego tłuszczu.

kretyny bym prawie nigdy na dluzej nie opuszczal

na spalenie tluszczu polece thermo Speed

bialko
thermo speed,meta burn
hmb

jesli chcesz suchej masy wez efedryne, spali tluszcz a zapobiegnie spadaniu mięśni.
poza tym zwiększ dawki glutaminy do minimum 20g dziennie do tego bcaa 5g rano i 5g po treningu.
poza tym stracisz dużo wody ( odstawiłeś kreatynę i do tego chcesz sie odchudzać , wiec zminejszysz ilosc wegli) wiec mięśnie sie zmniejszą , ale przy odpowiedniej diecie i suplementacji będą twarde i zbite, wiec jak sie rozbierzesz bedziesz wygladal lepiej, natomiast w ubraniu bedziesz niestety mniejszy
pozdro
mc

też mam podobny problem...tylko zastanawiam się co dalej po efce ponieważ wszystko spoko spali tłuszcz, no ale co po odstawieniu owej efki żeby utrzymać w miare rzeźbe no i mieć w miare power na treningu(oczywiście wiadomo że dieta musi być zachowana) no i myślałem o np. jabłczanie ??

jesli chcesz suchej masy wez efedryne, spali tluszcz a zapobiegnie spadaniu mięśni

grubo sie mylisz
przy efce mozna ladnie poleciec po mięśniach

a jak można najskuteczniej zapobiedz spadkom (oczywiście mięśni) przy efce ???

białko,aminokwasy,hmb

spoko tak też myślałem...tylko jeszcze co z tym podtrzymaniem rzeźby(po całym cyklu) jaki supl byś mi najbardziej polecał tylko tak w miare za przystępną cenę czyli tak do 100zł maks :)

damix wystarczy tylko hmb i białko przy redukcji? mie polecą wtedy mięśnie? ktoś tu bardzo ładnie sie wyrzeźbił na forum biorąc efkę+kofę, chyba lissu.

Proponuje HMB ponieważ też występuje jako spalacz tłuszczu a przy tym poprawia beztłuszczową masę mięśniową do tego polecam aminokwasy BCAA plus odpowiednia dieta w białko i węglowodany.