Co po kreatynie????

WLaSnie skończyłem cykl kretki multipowera. nawet sporo mi dała.Co byście mi polecili,gainer,glutamina,bcaa?????????????

Sadze ze diete masz skoro brałes kretke i staz trenigowy tez ja bym zakupił jakies białko moze to byc SP80 i do tego BCAA

glutamine to trzeba bylo z kretką jesc.
Teraz najlepiej jakis antykatabolik zeby utrzymac to. moze byc bcaa ale lepiej by bylo zebys wziąl jakies bialko w ktorym tez jest bcaa

Jakieś białko by sie przydało ewentualnie gainer jak masz za mało wegli w diecie

powiedz coś o efektach to dam Ci soga

bialko i tauryna :)

po kretce jakieś 4kg masy, ale siła mi bardziej poszła: jakieś 15kg. Zastanawiałem się nad gain fastem universala + bcaa i może jakieś witaminy?

gain fast - jest niesmowity ale zarazem drogi, ale jeżeli masz kasę to nie baw się w gaina tylko od razu zakup hard fast także universal - zaje***ty. Według mnie glutaminę i bcaa mogłeś brać z kretką ale skoro wziąłeś ją samą, to tak jak poprzednicy polecam ci jakieś białeczko (np.extensor) lub gainera - coś universala lub super whey gainera olimpu - cena przystępna i masa też ci pójdzie do przodu.

Gain Fast 3100 dobry wybor, jak Cie stac na niego

siema. zarejesrowalem sie.hehehehe