Owsianka + wiórki kokosowe

Mam taki problem ostatnio prawie na siłe musze jeść owsianke, ledwo mi wchodzi
Dotychaczas jadłem owsianke z rodzynkami i mam pytanie czy mógłbym dorzucić do tego wiórki kokosowe tak żebym codziennie tak mógł jeść? Wczoraj sobie zrobiłem z wiórkami i było naprawde spoko...

Jak nie jest do dobry pomysł to napiszcie... najwyżej bede jadł na siłe

NIE MOŻESZ! wiórki kokosowe to sam tłuszcz nie jedz tego!

Ale jezeli bym tak regularnie jadł, bym wprowadził zmiany w diecie i ilość tłuszczy by była ok.

"NIE MOŻESZ! wiórki kokosowe to sam tłuszcz nie jedz tego!"

Paranoja.

Dodaj co chcesz do tej owsianki.

Masz w domu suszarkę do owoców? Pewnie nie. Ale możesz kupić suszone w sklepie. Kup po woreczku róznych.

Połam owoce na drobne kawałki i wrzuć do jednego słoika. Solidnie zamieszaj.

Sięgnij do słoika i weź garść suszonej mieszanki owocowej i wrzuć do talerza. Dodaj płatki, zalej mlekiem.

Zamiast łyżeczki cukru(dwóch, trzech, ile kto lubi) do płatków używaj łyżeczki miodu. Nikt Ci nie każe jeść gorzkiego pozbawionego smaku posiłku :)

Dzieki za rade soga juz dałem
Jutro udam sie do sklepu i zakupie jakies suszone owoce i będe urozmaicał sobie owsianke, bo już jak w kółko to samo sie je to poprostu to nie smakuje... a zmuszać sie dzień w dzień do tego to juz przesada :)

a musisz owsianke
nawet taki makaron razowy na śniadanko ok 5 minut gotoy jest ja neiraz tak sobie jem ser twarogowy z makaronem razowym i odzywy

ja wiórki też dodaje do owsianki

Szczerze powiem ze dla mnie one po prostu nie maja zadnego samku dlatego polecam juz bardziej owoce suszone

tak z tym że węgli w śniadaniu i tak już masz dużo

Eh w sniadaniu sie tak weglami nie przejmuje gorzej gdybym mial to jesc wieczorkiem no ale masz racje

ja bym miód dodal i tyle... bez wiórków ale twoja dieta!