Pytanie odnośnie ryżu

zakrzes dlaczego kasza lepsza???

Moim zdaniem też kasza lepsze pod względem smakowym i witaminowym ;)

kasza gryczana z piersią z kurczaka zalanego oliwa do tego jakieś warzywko AAAACHHH :)

Podobny sklad witamin i mineralow, moze kasza troche wiecej W smaku wole ryz.

ryz ma wiecej wegli a ja podobnie jak domer wole go w smaku

a w intermarche teraz 1.69 za brązowy kupca płacę:)

pewnie, bo tani jest i teraz juz się ceną malo od białego różni

kasza jest jednak sporo lepsza , zawiera ok 4 razy wiecej magnesu itp.

zakrzes magnes to nie magnez
wcale nie zawiera 4 razy wiecej a ty;lko 2 razy
Ryż brązowy


100 g produktu zawiera:
Białko Tłuszcze Węglowodany
(strawne)
[g]
7.1 1.9 68.1


Uwaga: Ostrożnie. Prodkut zawiera dużą ilość węglowodanów i jest produktem na surowo niejadalnym.


Pozostałe dane:

Wartość energetyczna [kcal]: 322
Odpadki [%]: 0
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]: 0.49
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]: 0.52
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]: 0.74
Węglowodany ogółem [g]: 76.8
Cholesterol [mg]: 0
Sacharoza [g]: 0.8
Błonnik pokarmowy [g]: 8.7
Sód [mg]: 10
Potas [mg]: 260
Wapń [mg]: 32
Fosfor [mg]: 250
Żelazo [mg]: 1.3
Magnez [mg]: 110
Witamina A* [µg]: 0
Beta-karoten [µg]: 0
Witamina D [µg]: 0
Witamina E [mg]: 0.7
Tiamina (Witamina B1) [mg]: 0.48
Ryboflawina (Witamina B2) [mg]: 0.05
Niacyna (Witamina PP) [mg]: 4.7
Witamina C [mg]: 0

Kasza gryczana


100 g produktu zawiera:
Białko Tłuszcze Węglowodany
(strawne)
[g]
12.6 3.1 63.4


Uwaga: Ostrożnie. Prodkut zawiera dużą ilość węglowodanów i jest produktem na surowo niejadalnym.


Pozostałe dane:

Wartość energetyczna [kcal]: 336
Odpadki [%]: 0
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]: 0.58
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]: 1.03
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]: 1.1
Węglowodany ogółem [g]: 69.3
Cholesterol [mg]: 0
Sacharoza [g]: 0.7
Błonnik pokarmowy [g]: 5.9
Sód [mg]: 5
Potas [mg]: 443
Wapń [mg]: 25
Fosfor [mg]: 459
Żelazo [mg]: 2.8
Magnez [mg]: 218
Witamina A* [µg]: 0
Beta-karoten [µg]: 0
Witamina D [µg]: 0
Witamina E [mg]: 0.31
Tiamina (Witamina B1) [mg]: 0.541
Ryboflawina (Witamina B2) [mg]: 0.127
Niacyna (Witamina PP) [mg]: 1.95
Witamina C [mg]: 0

fktycznie pierwiastek przez z a ten do przyciagania przez s sorka

to w koncu ile jest ww w woreczku bialego ryzu po ugotowaniu? .