...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Twoja dieta, twoje pomysły - ja swoje zdanie zawarłem na poprzedniej stronie
...
Napisał(a)
Proponuje trenowac plecy z wieksza intensywnoscia a sylwetka ci sie poprawi.
...
Napisał(a)
z wieksza intensywnoscia? tzn co, zmniejszyc przerwy miedzy seriami, ciezary? czy jak? ;)
...
Napisał(a)
nie daj się sprowadzić na manowce skup sie na podstawach i będzie okay
...
Napisał(a)
czy dieta w dni nietreningowe moze byc obcieta o 300kcal z carbo (przed i potreningowego z dni treningowych)???
...
Napisał(a)
zarówno carbo z przed i po treningu, jak i potreningowe wpc powinny być zastąpione normalnym posiłkiem o podobnym składzie
...
Napisał(a)
dobrze rozumiesz - kalorie modyfikujesz jedynie na podstawie wyników mierzonych co 2 tygodnie
...
Napisał(a)
Glupoty czyli jak ktos nie zrobi 10 pompek to nie ma co cwiczyc???? tez mi rada zacznij chodzic na silownie i sam zobaczysz efekty ! jesli sie nie mozesz podciagnac to popros kogos o pomoc zeby ci potrzymal nogi i sie odpychaj delikatnie a z czasem zrobisz sam a nie " jesli sie nie podciagniesz to nie cwicz :/ " looool
Grześ
Poprzedni temat
wyszczuplanie ud i lydek
Następny temat
Pomysł na smaczne i ciekawe śniadanie
Polecane artykuły