Pomysł na smaczne i ciekawe śniadanie

to czyli co ?? . Aerobów nie robie

no jakoś nie widzi mi się rano wstać i walić odżywe pozatym myślę ze tak koniecznie jest potrzebne to szybkowchłanialne biało , twarog w zupelnosci wystarczy.

jak masz opór białka to dawaj do śniadania odzywe , albo same białko a po 30 min posiłek , ale jak jestes na cyklu to nie bezie to się raczej to zgrywało , wiec proponuje do śniadania

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-15 16:23:24

kazeina obok albuminy jaja jest najwolniej wchlaniajacym sie bialkiem,

wiec twarog na sniadanie to zly pomysl.

rano najlepszym rozwiazaniem jest wpc.

czyli: twarog na noc i wpc na sniadanie

a jak nie mam wpc ?

to daj inne białko jakieś , ale naprwde te uzupełnienie tego białka szybkowchłanialnego po spaniu nie jest aż tak ważneWiekszosc ludzi z tego działu albo do sniadania je twarog albo jaja i nikt nie narzeka i wszyscy sa zadowoleni i jak wiadomo zawsze lepiej wilne widziane jest białko z pozywienia , co wcale nie mowie ze nie zgadzam się z matusiakiem , ale tutaj bazujemy na pożywieniu

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-15 16:31:50

Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-11-15 16:35:29

ej a ja przy śnaidaniu bazuje na węglowodanach a nie na białku

odzywki zostaw jak nie możesz uzupełnić kalori białka czy węgli z pożywienia, twaróg , jajka najlepiej na sniadanko

tak dobrzeby bylo zjesc jakies "szybkie bialko" + wegle ale nie jest to tak wazne zeby sobie tym glowe zawracac(oczywiscie jak ktos chce to dobrze)

no własnie