jak dawkowac omega - 3

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2847

Mam pytanko: jaka dawke omega-3 powinno sie przyjmowac i czy ta dawke lykac w calosci czy rozbic na porcje w ciagu dnia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014

bzdura? poczytaj lepiej o omega 3 chlopcze, niektorzy lykaja o wieele wiecej, a dawka 2g epa i dha to takie najlepsze wyjscie,
orzechy zawieraja omega 3 ale tylko ALA
a z rybami tez nie mozna przesadzic, makrela wedzona zawiera szkodliwe subst. poniewaz zostala uwedzona, reszta ryb moze zawierac rtec, a z puszek metale ciezkie, wiec czesciej niz 3na tydzien nie polecalbym

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

4-6g fish oil dziennie

mozesz w calosci, mozesz rozbic

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

syrius16

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1125 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27527

a czego sie spodziewasz po omega-3 ? :>

^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^

...

jankisz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 262 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5406

Przeczytaj na opakowaniu

Pozdrawiam

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nie ma sensu brac mniej niz 6g

najlepiej naraz rano do sniadania z innymi tluszczami ,coz o-3 o najwazniejszy suplement

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17274

1-3 g wystarczy....nie popadajmy w przesadę <10 tabletek b12 na dzień, 2 g tauryny do każdej porcji kreatyny,...>

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

1-3 g czystych to tak a nie 1-3 o-3

na jakiej podstawie to piszesz

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

przyjmując jako jedyne źrodło tłuszczu oliwę, lniany, orzechy, trzeba uzupełniać jeszcze czyste o-3, jeśli zapotrzebowanie się zgadza??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

jak najabrdziej konwersia z ala do epa i dha jest zalosna ,a ilosc o-3 w orzechach nie wystarczajaca , minimalna sensowna ilosc to 1g epa i dha a najlepiej brac 2g<

...

Ripper14

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 87320

Za lezy ile jesz tego

Sprawdź zawartośc o-3 w produktach i policz..
Ale bierz też poprawkę na to, że o-3 jest dosyć nietrwałe

pzdr.

Smerfujący Moderator

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

"minimalna sensowna ilosc to 1g epa i dha a najlepiej brac 2g<"
skąd mam wiedzieć ile się tego przerobiło na epa i dha??
samego epa i dha się nie kupi w kapsach??

to pomijając zapotrzebowanie na tłuszcz, ile o-3 łykać tak profilaktycznie.
podkreślam, że źródła tłuszczu to raczej wyłącznie olej lniany, oliwa i orzechy.

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat