ABS II / A6W - Pytania

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

Witam,

Mam pewien problem. Zaliczam się raczej do początkujących i dąrzę do polepszenia mięśni swojego brzucha ( nabrania masy i uwidocznienia - sześciopak

). Wiele czytałem o tych dwóch metodach ale nadal nie moge się zdecydować..

1. Czy podział A6W - redukcja / ABS II - masa mięśniowa; jest faktycznie prawidłowy?
2. Czy da się jakoś zastąpić ćwiczenia z wyciągiem?
3. Czy te ćwiczenia można robić podczas ACT czy lepiej zostawić je sobie na potem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

KrwawyTamp

Zacznij od przeczytania Regulaminu TEGO dzialu. Nastepnie udaj sie do dzialu dla poczatkujacych i poczytaj tematy podwieszone. Dodatkowo nie odswiezaj wiecej tematow sprzed tylu lat, dodatkowo bezsensownymi pytaniami.

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

1. Czy podział A6W - redukcja / ABS II - masa mięśniowa; jest faktycznie prawidłowy? // TROCHE INACZEJ TO WYGLĄDA

A6W - UWIDOCZNIENIE, PODKREŚLENIE, WYRZEŹBIENIE BRZUCHA. ABS2 - ROZBUDOWANIE MIESNI.
2. Czy da się jakoś zastąpić ćwiczenia z wyciągiem? - JAKIE KONKRETNIE?
3. Czy te ćwiczenia można robić podczas ACT czy lepiej zostawić je sobie na potem? //LEPIEJ NA POTEM

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-11-11 09:39:14

sra ta ta ta ta...

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

A6W jak i to drugie można wykonywac i na masie i na rzeźbie...te ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha

najpierw zrób A6W a potem ABS2

do weidera nie jest ci potrzebny wyciąg

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-11-11 09:39:53

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

Czyli można robić a6w na masę? Bo by mi to o wiele bardziej pasowało ;)

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

Nie osobiscie nie jestem zwolennikiem takiego rozwiązania ale zauważam ze duzo osób tak robi

sra ta ta ta ta...

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

możesz robić bo na masie łatwiej o to jednak masz bilans dodatni :)

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

gamer66

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 445 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3583

Rothen-nie zgodze sie z tym zeby pierw zrobil A6W a puzniej ABS, bo co ma rzezbic skoro jeszcze pewnie niema odpowiedniej masy miesniowej na brzuchu??

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

Hmm.. al pomyślmu. Przecież robiąc a6w także poruszam moje mięśnie i daje im bodźce do rozbudowy. Troche to skomplikowane jak dla mnie ;) Ćwiczenia raczej mało się różnią...

...

gamer66

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 445 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3583

no ale A6W nie zbudujesz raczej masy bo to jest cwiczenie typowe na rzezbe,zreszta jak sama nazwa wskazuje jest to cwiczenie aerobowe ,a ABS mozna zaliczyc do masowki

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22018

Dzięki za sprostowanie ;)

Co do tych ćwiczeń jeszcze to wystarczy jak będe robić ABS 3 razy w tygodniu? Nie mam w domu możliwości czepienia się czegoś i robienia ćwiczeń w zwisie

. Mogę robić na siłce 3 razy w tygodniu trening taki jaki powinien być a w dni bez siłowni taki "okrojony"

...

billy kidd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12061

jeśli robisz ABS, to nie codziennie. W końcu mięśnie brzucha też można przetrenować. A ćwiczenie z wyciągiem nie jest w nim konieczne.

I też uważam, że ABS to raczej masa, A6W uwidacznianie.

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat