intuicja

...

kamil1982

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2363 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20539

no wlasnie witam czy wszyscy tutaj macie diety wyliczone co do grama i trzymacie sie tego? bo ja szczeze przyznam dawno juz nie mialem diety wyliczniej poprostu jem zdrowo i duzo no i na efekty nie narzekam zatluszczenia dodatkowego nie zaowarzylem

choc wątroba z dnia na dzien
mi gnije to i tak kupie 100metki i je zarzyje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

intuicja

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 53303

jeśli jesteś zadowolony z efektów to ok.
nie każdy ma intuicje jeśli chodzi o te sprawy, niektórzy słabo szacują kalorię i mylą się nawet o 50%

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20230

tez tak robi jak robie masa lub poprostu chcem utrzyamc dana mase ale ja redukcja to lepiej wyliczac

...

nopiotr

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 689 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9896

też nie liczę dokładnie. Jak będzie +200 kcal czy +700 się nic nie stanie, tylko żeby byl dodatni bilans. A redukcja tak jw. trzeba wyliczyć dokładnie.

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16307

ja musze mniec , bo inaczej jadl bym bez opamiętania

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29034

e tam - dieta to lipa

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

j/w

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

T.Durden

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 460

Jak ktoś ma dobrą genetyke to będzie sie bydował nawet jak specjalnej diety mieć nie będzie. Natomiast jak sie trafi siakiś ektomorfik to dietka musi być obowiązkowo. jednak nie dajmy sie zwariować i nie szalejmy z dokładnością tej diety ;)

Nie zadzieraj z idiotą, najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a później...
pokona doświadczeniem

...

Xaero85

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 645 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3033

Najgorzej to mają endomorficy. Jak taki endomorfik da za dużo kalorii to złapie sporo tłuszczu i nawet jak mięśnie mu urosną, to i tak wszystko z nawiązką straci na redukcji tego tłuszczu

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

masz racje bo wiem po sobie i innych endo

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Xaero85

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 645 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3033

To może endomorficy na ujemnym lub zerowym bilansie kalorycznym powinni robić masę, bo innego rozwiązania nie znam.

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 45261

na ujemnym i zerowym bilansie mięsień nie pójdzie a jak pójdzie to i tak z tłuszczem....każdy nadmiar kcal idzie w fat znam to po sobie dlatego daje 4 x siłka + 5-6 x Aeroby (rowerek , bieganie) i i tak chu**** dodam że kręcę się koło BILANSU ZERO

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat