T.Durden

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

460

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2009 (22:50)

Data rejestracji 27.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jedno pyt. odnosnie posiłku na zatrzymanie katabolizmu czy od razu po treningu moge zjeść kombinacje ryżu z przetartym jabłkiem? co jeszcze można walnąć odrazu po treningu? (pomijamy oczywiście carbo :))	26	2005-11-08 16:42
Inne dyscypliny	Szkolenówki do nauki kraula ma ktoś może jakies szkoleniówki z których można nauczyć sie prawidłowo pływać kraulem, nie 'na tarzana' bo tak to potrafi każdy tylko prawidłowo z oddychaniem na 3 i wszystkimi bajerami <img	2	2005-11-08 12:13
Inne dyscypliny	pyt. do spadochroniarzy czy jak sie skacze z tych 4000 metrów to czuje sie tą prędkość 200 km/h? czy np w wyniku braku punktu odniesienia nie jest to tak odczuwalne? może ktoś sie pokusi na opisanie tego uczucia jak to jest podczas skoku? pliz :) z góry dzięki, pozdro.	27	2005-09-12 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed i po treningowy pytanko czy lepiej jako posiłek przed i po trenigowy używać gainera czy oddzielnie carbo + białko?	13	2005-10-11 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Za długi trening = spalanie mięcha %-) - pytanie - przeczytałem kiedyś w jednym z postów na forum że jeżeli trening trwa za długo to kończy się 'paliwo' z posiłku przed treningowego i organizm zaczyna 'zjadać' nasze mięśnie . ktoś posiłkował sie wtedy	4	2005-10-12 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ułożeniem diety na mase, fiu kłeszczons %-) przeczytałem już parenaście postów na temat odżywiania oraz diety ale nie potrafiłem znaleźć odpowiedzi na pare podstawowych pytań. - jak sie rozkłada zapotrzebowanie na węglowodany i białko w ciągu dnia? potrzebowałbym tutaj wyczerpującej odp.	4	2005-10-11 13:38
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi na ławce - pytanie podczas tego ćwiczenia powinno sie w końcowej fazie ruchu blokować ręce w łokciach (i notabene zrobić krótką przerwę) czy lepiej zostawić je lekko ugięte i płynnie bez żadnych przerw przejść do drugiego powtórzenia? uargumentujcie swoje odp. jak	3	2005-10-10 20:14
Inne dyscypliny	Granica bezp. spadochron wiem że jak się skacze na spadochronie to jest pewna granica przed której przekroczeniem należy otworzyć spadochron. 1. co sie stanie jak się ją przekroczy? 2. jak ona sie fachowo nazywa i ile wynosi? 3. (trochę off topic) do ok jakich	6	2005-09-14 13:47
Odżywki i suplementy	Moge jechać na samym białku? mam trohce ponad 60 kg. ćwiczyłem rok bez suplementów, miałem rok przerwy (z przyczyn nielzaleznych odemnie :/ ) i teraz wracam na siłke. mam pytanie do znawców w tym dziale, czy moge ćwiczyć 'suplementując' się tylko białkiem'?. będzie mi wtedy	9	2005-07-05 12:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ryz(sogi)	2006-11-09 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	ratunku, pomocy!!!	2005-11-09 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	twaróg na noc	2005-11-08 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	jedno pyt. odnosnie posiłku na zatrzymanie katabolizmu	2005-11-08 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	twaróg na noc	2005-11-08 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	ratunku, pomocy!!!	2005-11-08 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	intuicja	2005-11-08 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	jedno pyt. odnosnie posiłku na zatrzymanie katabolizmu	2005-11-08 17:57
Inne dyscypliny	Szkolenówki do nauki kraula	2005-11-08 15:36
Administracja i Moderatorzy	Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)	2005-10-25 16:23
Administracja i Moderatorzy	Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)	2005-10-25 12:52
Administracja i Moderatorzy	Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)	2005-10-24 22:40
Administracja i Moderatorzy	Zmiany na KFD i felektr staly sie faktem%-)	2005-10-24 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ułożeniem diety na mase, fiu kłeszczons %-)	2005-10-11 14:23
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi na ławce - pytanie	2005-10-11 12:21
Inne dyscypliny	Granica bezp. spadochron	2005-09-14 17:30
Inne dyscypliny	pyt. do spadochroniarzy	2005-09-13 15:36
Trening dla zaawansowanych	Rowerek z rana przed czy po śniadaniu?	2005-04-27 15:20
Trening dla zaawansowanych	Rowerek z rana przed czy po śniadaniu?	2005-04-27 12:09