dziwne zakwasy

w piatek bylem na silce i troszke przesadzilem ale naprawde tylko troszke - nic takiego spodziewalem sie na sobote rano zakwasow. Z powyzszego powodu wziolem glutaminke, zrobilem sobie automasaz i naprzemienne natryski zimno cieplne. Poczulem ogromne zadowolenie jak w sobote nie mialem zakwasow jednak pojawily sie one w niedziele co prawda tylko delikatne ale zawsze.... ktos moze mi wyjasnic dlaczego? - chodzi mi o mechanizm. Myslalem ze zakwasy pojawiaja sie dzien po treningu albo wogole. W sobote nic nie pilem, nie trenowalem ani dziewczyn nie uzywalem

Pozdrawiam!

moga sie pojawic rowniez dwa dni po treningu

Witaj RobertSS.
Bardzo często tak się dzieje że zakwasy pojawiają się dwa dni po treningu. Nie ma w tym nic dziwnego. Pozdrawiam

w moim przypadku pojawiaja sie DOKLADNIE 24 godziny po skonczonym treningu, jesli trening byl przykladowo o 15 w poniedzialek, to zakwasy bede mial od 15 we wtorek

Ja czasami mam zakwasy po około 36 godzinach.

dzieki za odp ale powiedzcie mi jeszcze jedno. Jak sie ma takie delikatne zakwasy to mozna trenowac czy lepiej sobie odpuscic? bo dzis czyli w poniedzialek jeszcze troszke czuje ten piatek i nie wiem czy isc od nowa czy dac sobie spokoj? co sadzicie? Wiem ze przy ostrych zakwasach lepiej dac miesniom czas na odpoczynek ale w mojej sytuacji co robic?

Pozdrawiam!!!