Trening a Zima

Mam proste pytanie , wiadomo , mięśnie potrzebują ciepła do rozwoju , a czy trening na mroźie(oczywiście będąc dobrze ubranym i sytym) ma sens?

ba, pewnie. nic nie przeszkadza. tylko wieksze znaczenie ma rozgrzewka. kiedy wolalem nawet trening na dworze. zima robilem cos takiego: nieopodal mialem las, w lesiue trase do biegania. biegalem kolko okolo 5 min po czym mialem stacje. na stacji mialem to co w lesie dostepne (galaz na ktorej sie podciagalem, pien jako obciazenie itd). robilem jedna serie jakiegos cwiczenia i nastepne kolko. zajmowalo mi to okolo 1-1,5h raz-dwa w tygoniu. i to byl najlepszy okres w moich treningach. mysle, ze to zahartowalo organizm. a jak wiadomo, co nie zabije - wzmocni. trenuj bez obaw

nie bedzie nic przeszkadzac tylko rozgrzewka bedzie wazna jak juz powiedzial zalej

Tylko nie wiem jak na to twoj organizm zareaguje jak bedziesz chory przez to
Miesnie podczas cwiczen sie grzeja mozesz sie troche spocic a na dworze zimno... i choroba gotowa

W zimie masa lepiej idzie bo nie spalasz tyle co latem na upalach.

zalej widze ze z ciebie taki rocky jest :P

no pewnie. ale powaznie rozluznialo mnie to. nie moge za dlugo cwiczyc w zamknietych pomieszczeniach. a las to porzadne oderwanie od kurzu, scian i sztucznego swiatla. nie kazdy ma taka potrzebe, ale ja musialem czasami sie oderwac