cos jest nie tak z moim metabolizmem

mam 180 cm i 18 lat. 3 lata temu wazyłem 64 kg. potem schudłem i od 2 lat waze 60 kg. tzn moja waga wacha sie w granicach 60-62 kg. jem cały czas tyle samo i w ogóle nie tyje :/ co mam zrobic zeby przytyć ?? chciałem też zacząć cwiczyć na siłowni ale doszedłem do wniosku ze po co ćwiczyc skoro i tak efektów nie bedzie bo nie tyje :/

poczytaj posty podwieszone i uloz dodatni bilans kaloryczny

"po co ćwiczyc skoro i tak efektów nie bedzie bo nie tyje :/"


Z takim podejsciem*****a zdzialasz

ja mimo wszystko poradzilbym zaczac cwiczyc, bo jednak nie wiesz jak organizm zareaguje a jestem na 99% pewien, ze, zwlaszcza przez pierwsze miesiace, duzo przytyjesz. Poza tym jesli nie cwiczysz to miesnie nie maja zadnego bodzca by rosly, wiec skad maja wiedziec, ze to dla Ciebie za malo jesli bedzisz tylko wiecej jadl to owszem-zwiekszy Ci sie masa, ale tluszczowa! Tak wiec - jedz LEPIEJ (jak to zrobic to w postach podwieszonych jest) zacznij cwiczyc i ROSNIJ ZDROWO

dajesz diete pożądną i pożądne ćwiczneia i masa pujdzie

poczytaj troche

jak nie rośniesz to znaczy że nie masz dodatniego bilansu