Białko przed treningiem??

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153

przed treningiem ciekawe-godzine to rozumiem i o tym napisalem, ale narazac sie na niestrawienie bialka idac od razu na silke to nieporozumienie-bialko nie trawi sie w przeciagu 5 min i trzeba dac organizmowi na to troche czasu

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Najlepszym spożyciem przed treningiem jest owsianka z mlekiem..

...

Trotyl

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 101 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3655

A może być zamiast owsianki Nesquik z mlekiem??

I jak w końcu z tym białkiem przed treningiem bo nie wiem kogo już mam słuchać jeden mówi tak a drugi nie ??

Trening czyni mistrza!!!

...

norton

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153

nie, po treningu zas tak

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...

Termitek

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 48421

trotyl to wstawaj o 6 rano jedz i idz dalej sapc na 2h
kieedys tak robilem i bylo spoko pobudka o 6.30 zjadlem i o 6.45 spowrotem spalem do 9-10 i blo milo bardzo a i nienarzekalem :)

"maly"

termitek

... .. .

...

norton

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153

taaa, od wrzesnia znow szkolka i wczesne pobudki

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...

Trotyl

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 101 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3655

Ale nie chce mi sie tak wcześnie wstawać a poza tym póżniej nie wiem czy bym póżniej zasnął ale mniejsza z tym.Będę jadł o 8:00 a o 9:00 będę ćwiczył.

Trening czyni mistrza!!!

...

Bolero

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 287 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5460

Norton : dlaczego bezposrednio po treningu doradzasz wszystkim tylko wafle badz carbo ??? Zapomniales , ze w posilku potreningowym powinno znajdowac sie tez bialko ?

...

Termitek

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 48421

bo zarazz po trningu trzeba zapasy glikogenu uzupelniec wafle njlepiej
a po 40 min pelnowartosciowy posilek

"maly"

termitek

... .. .

...

norton

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153

Bolero, doradzam wafle ryzowe, by uzupelnic zapasy glikogenu, a bialko to podstawa do uzupelnienia i nie trzeba tego nikomu przypominac. W tym przypadku wazny byl dobor ww i takowy podalem. Post tyczy bialka przed treningiem, ktorego spozycie nie ma uzasadnienia.

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat