p.s. mam carbo BX i w jakich dawkach proponujecie je brac z kretka? ile carbo na ile kretki?
...
Napisał(a)
Ile organizm może przyswoic dziennie kreatyny 5g? czy wiecej? bo rozne opinie slyszalem i w koncu nei wiem ile brac zeby poprotu nie bnarc za duzo jelsi organizm nie przyswoi i tak.
p.s. mam carbo BX i w jakich dawkach proponujecie je brac z kretka? ile carbo na ile kretki?
p.s. mam carbo BX i w jakich dawkach proponujecie je brac z kretka? ile carbo na ile kretki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
kurde zastanawiam się bo w tym momencie nie wiem czy do krety mono ktorej jest 400 gram kupić 150 kaps TCM czy mozę 300 bo jezeli miałbym dawkowac tak jak piszecie to by mi tego i tego wystarczyło na dwa cykle ,
jeżeli juz to TCM po treningu bo najwazniejsza dawka
czyli 5 gram rano mono i 5 tabs po trreningu tak ????
a jak w nietreningowe????
jeżeli juz to TCM po treningu bo najwazniejsza dawka
czyli 5 gram rano mono i 5 tabs po trreningu tak ????
a jak w nietreningowe????
Powstałeś z prochu(...)to siE OtRZeP!!!! :P
...
Napisał(a)
w dni trenigowe 5gr mono z rana i 5 gr po treningu , w nietreningowe tylko 5 gr rano ,do kazdej porcji ok 30 -40 gr carbo
...
Napisał(a)
no ok ale ile organizm moze przyswoic kretki dziennie? jest to rozna wartosc zalezy czy dzien treningowy czy nie czy maksymalna przyswajalnosc dzienna jest stala?!
...
Napisał(a)
Czyli rozumiem ze 10g kreatyny to max jaki organizm moze przyswoic w ciagu jednego dnia?! No to moze w dni nietreningowe jeszce wziasc raz 5g na noc zeby bilans dzienny wyszedl to 10g?!
...
Napisał(a)
no ale jesli organizm moze przyswoic weicej kretki niz 5g dziennie to moze lepiej wziasc te max przyswajalne czyli 10g dziennie?
p.s. sorki za tak u pierdliwe pytania ale porpotu mnei to trapi i chcialbym dokaldnie wszystko wiedziec by nie spozywac za duzo ani za malo krety
p.s. sorki za tak u pierdliwe pytania ale porpotu mnei to trapi i chcialbym dokaldnie wszystko wiedziec by nie spozywac za duzo ani za malo krety
...
Napisał(a)
organizm przyswaja dziennie 8-9g kreatyny
wiec jesli ktos bierze 10g dziennie to juz robi w sumie nasycenie
jesli chcesz to oczywiscie mozesz brac w dni NT 10g kreatyny
wiec jesli ktos bierze 10g dziennie to juz robi w sumie nasycenie
jesli chcesz to oczywiscie mozesz brac w dni NT 10g kreatyny
...
Napisał(a)
no ale jak wezme 10g w dni NT to bedzie jakas róznica w osiągach, przyrostach jak bym bral tylko 5g dziennie?
1
...
Napisał(a)
Bedzie roznica - ubyje ci reatyny z puszki.
Bierz tak jak pitol na gorze napisal.
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-10-28 09:52:53
Bierz tak jak pitol na gorze napisal.
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-10-28 09:52:53
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
Polecane artykuły