Rejestracja

Michail poradź !!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: michail , poradź

Ilość wyświetleń tematu: 2421

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19545

witam
od września mam zamiar stosować program na mase napisamy przez Michaila i jestem ciekaw czy nie mozna by dołączyć jeszcze jakiegos cwiczonka na triceps, czy jedno ćwiczenie to nie za mało ?

jeśli to bedzie potrzebne to mam 16 lat, wzrost 194cm, staz 3 miesiące

mase łatwo łapie ale nie chciał bym zaniedbać tricepsa

Dobry ziomal nie zamula przy jednej cipeczce...
http://*******/wpzm filmy XXX za darmo
http://*******/c9hb 16tys zdjęć XXX za darmo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

1 ćwiczenie wystarczy

wejź pod uwage ze masz w ten dzień klatke+barki gdzie mocno jest zaangażowany własnie triceps

Pozdrawiam

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Dokładnie.

No i trenowany jest 2 x w tyg.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 79 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 408

Czy ktoś stosował ten plan? Jakie efekty?Warto?

W poznawaniu siebie odnajduję pełnię szczęścia.

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15456

efekty murowane ...

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19545

wlasnie dzis mam ostatni trening na tym treningu (8 tyg) i efekty sa super

Dobry ziomal nie zamula przy jednej cipeczce...
http://*******/wpzm filmy XXX za darmo
http://*******/c9hb 16tys zdjęć XXX za darmo

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15456

sam mam trening oparty na tym i efekty są bardzo dobre

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 600

maja byc pełne powturzenia??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co sądzicie o moim planie ??

1

Następny temat

KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły