tuńczyk

kometa: pasta zielona z tuńczykiem na kanapki [albo do wyżerania łyżkami ], podaję ilości na miseczkę pasty:

- 225g [pół paczki] mrożonego szpinaku --> podgotować z 2 ząbkami czosnku
- 4 jajka na twardo
- puszka tuńczyka
- sól, pieprz + ew. posiekana pietruszka.
- 1-2 łyżki oliwy

=> wszystko zmiksować.

BTW, z ryb to ja znam więcej gatunków, niż tylko tuńczyk i makrela. PYSZNE są wędzone śledzie - i chudsze od makreli, a tłuszczyk równie zdrowy. PYSZNY jest wędzony tuńczyk, ale to już bywa drożej. Łosoś, węgorz
Za szprotami akurat nie przepadam, ale pamiętam o nich.

Natomiast - drroopy - ja bym się nie zdecydowała na gotowe danie rybne z puszki w stylu "cośtam w pomidorach". Niewielka zawartość ryby w rybie i nigdy nie wiem, czego dali do sosu.
A jak kiedyś w paprykarzu - który uwielbiałam - zatrzeszczała mi ikra w zębach, to więcej nie tknęłam świństwa.

Osobiście z puszek kupuję tylko tuńczyka w wodzie, w kawałkach i dolewam do niego własnej oliwy.

Uka dzięki za "zielonego tuńczyka" Kudre, ale moją dietę ostatnio..diabli wzięli :/ Pozwalam sobie ojjj....dołek mnie wciągnął, a jak on wciąga to i ja wciągam Taki jestem, kurde typ :/ Na szczęście jeszcze nie przytyłam, ale...już nie chudnę :/
Hmm...Dzień Dziecka się skończy JUTRO!! Tak dziś sobie postanawiam!! NOO!!!

Pozdrawiam

sily zycze!!

A ja napisze tak aby skonczyc all ,jeli tunczyk to tylko duze to swierzy,jesli juz z puszki to duze kawalki i nie w syfowatym oleju ,tylko w wodzie i mzoan spokojnie spozywac 2 puszki dizenie,ale szybko sie przeje sam wiem testowalem

Witam!
Wątek stary, ale pozwolicie że go odświeżę z uwagi na fajne przepisy?

Przy okazji spróbuję odpowiedzieć na pytanie:
"mam pytanie czym sie ruzni tuńczyk w sosie własnym czyli w wodzie od w oleju że w wodzie pisze że ma 20 gr bialka a na w oleju ma 27 gram przeciez to jest ten sam tylko ze jeden ma wode a drugi olej"

Teoretycznie jest to możliwe.
Podane wartości dotyczą produktu "tuńczyk w puszcze", a nie samego tuńczyka.
Skoro czysty tuńczyk ma 24 g białaka/ 100g, to jak go się rozcieńczy wodą w proporcji 5:1, to w 100 g "produktu" będzie 20g białka.
Tuńczyka można rozcieńczyć też olejem, który jest lżejszy od wody, a więc 100 g "tuńczyka w oleju" objętościowo da więcej, niż 100 g tuńczyka w sosie własnym. Daje to szansę, że w 100 g "tuńczyka w oleju" czystego tuńczyka jest więcej niż w 100g "tuńczyka w sosie własnym", stąd więcej białka niż w pierwszym przypadku. Np 21, ale napewno nie więcej niż 24 .

Uff... sory za te spekulacje intelektualne.

Pozdrawiam

Ja wcinam tego pierwszego i na opakowaniu pisze 27B/100g. I praktyczne otwieranie bez otwieracza ciach i juz
http://www.neptun.pl/index.php?lang=_pl&m=page&pg_id=110

Zmieniony przez - Silver666 w dniu 2005-10-22 23:16:58

Rozne rzeczy pisza o btw na puszkach Nie bierz tego do siebie

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-10-23 10:38:15

ja to tunczyka z puchy nie jem wcale ni lubie go

ryba to podstawa diety! ja sam jem puszke tuny po kazdym treningu(przewaznie na noc) a tak naprawde to w 100g jest ok.23-24g białka !! pozdro dla tuńczykmenów heh

Tunak jest okey Ostatnio robię w ten sposób,że podgrzewam sobie w mikrofaki (z puszki), trochę solę, pieprzę i wcinam - bez żadnych dodatków. Czysty smak ryby