dolorek

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3260

napisanych postów

Imię Dorota

Nazwisko Mosakowska

Wiek 65

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2019 (23:49)

Data rejestracji 03.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	jakie mięśnie ćwiczyć dodatkowo? cześć wszystkim! moja aktywność wygląda następująco: - codziennie rano basen 1600 m, po 400 m crawlem, klasycznym, grzbietowym i żabą na plecach (pływanie mnie nie męczy, mogła bym cały dzień, tylko czasu brak). - wieczorem jak jest wolny czas to	2	2015-08-17 08:43
Inne dyscypliny	Trenig pływacki - prośba o rozpiskę witam serdecznie. jestem nowa na tym forum, więc przede wszystkim witam serdecznie wszystkich. mam prośbę, szczególnie do harddude, o rozpiskę treningu. na razie pływam sobie na zmianę żabą i dowolnym, wydaje mi się że w miarę szybko, bez przerw.	14	2005-03-03 11:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	jakie mięśnie ćwiczyć dodatkowo?	2015-08-19 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zupa pomidorowa	2005-10-22 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Basen lepszy niż bieganie?	2005-09-22 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Basen lepszy niż bieganie?	2005-09-19 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Basen lepszy niż bieganie?	2005-09-18 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Basen lepszy niż bieganie?	2005-09-17 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Od dziś to moja spowiedź	2005-09-14 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	buraki	2005-09-13 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Od dziś to moja spowiedź	2005-09-10 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-10 08:17
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-09 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	WYSZCZUPLANIE ŁYDEK - ĆWICZENIA NA RZEŹBĘ	2005-09-07 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-07 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Serki Wiejskie	2005-09-07 08:13
Odżywianie i Odchudzanie	Serki Wiejskie	2005-09-06 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Serki Wiejskie	2005-09-06 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-06 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-06 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-06 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-05 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	makrela wędzona-jeść?	2005-09-04 17:14
Zdrowie i Uroda	woda w kolanie	2005-09-02 14:46
Trening dla zaawansowanych	Egzamin z biegania na 1000m	2005-08-31 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	płatki owsiane	2005-08-30 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	3 szybkie pytania	2005-08-30 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	3 szybkie pytania	2005-08-30 10:45
Trening dla zaawansowanych	Okrągłe plecy/kifoza. Zestaw ćwiczeń.	2005-08-29 14:54
Trening dla zaawansowanych	Okrągłe plecy/kifoza. Zestaw ćwiczeń.	2005-08-29 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt umiesnione lydki !!	2005-08-26 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-08-25 19:35