dolorek

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3260

napisanych postów

Imię Dorota

Nazwisko Mosakowska

Wiek 65

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2019 (23:49)

Data rejestracji 03.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	jakie mięśnie ćwiczyć dodatkowo? cześć wszystkim! moja aktywność wygląda następująco: - codziennie rano basen 1600 m, po 400 m crawlem, klasycznym, grzbietowym i żabą na plecach (pływanie mnie nie męczy, mogła bym cały dzień, tylko czasu brak). - wieczorem jak jest wolny czas to	2	2015-08-17 08:43
Inne dyscypliny	Trenig pływacki - prośba o rozpiskę witam serdecznie. jestem nowa na tym forum, więc przede wszystkim witam serdecznie wszystkich. mam prośbę, szczególnie do harddude, o rozpiskę treningu. na razie pływam sobie na zmianę żabą i dowolnym, wydaje mi się że w miarę szybko, bez przerw.	14	2005-03-03 11:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	jakie mięśnie ćwiczyć dodatkowo?	2015-08-19 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Zupa pomidorowa	2005-10-22 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Basen lepszy niż bieganie?	2005-09-22 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Basen lepszy niż bieganie?	2005-09-19 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	Basen lepszy niż bieganie?	2005-09-18 09:17
Odżywianie i Odchudzanie	Basen lepszy niż bieganie?	2005-09-17 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Od dziś to moja spowiedź	2005-09-14 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	buraki	2005-09-13 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Od dziś to moja spowiedź	2005-09-10 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-10 08:17
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-09 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	WYSZCZUPLANIE ŁYDEK - ĆWICZENIA NA RZEŹBĘ	2005-09-07 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-07 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Serki Wiejskie	2005-09-07 08:13
Odżywianie i Odchudzanie	Serki Wiejskie	2005-09-06 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Serki Wiejskie	2005-09-06 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-06 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-06 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-06 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-09-05 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	makrela wędzona-jeść?	2005-09-04 17:14
Zdrowie i Uroda	woda w kolanie	2005-09-02 14:46
Trening dla zaawansowanych	Egzamin z biegania na 1000m	2005-08-31 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	płatki owsiane	2005-08-30 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	3 szybkie pytania	2005-08-30 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	3 szybkie pytania	2005-08-30 10:45
Trening dla zaawansowanych	Okrągłe plecy/kifoza. Zestaw ćwiczeń.	2005-08-29 14:54
Trening dla zaawansowanych	Okrągłe plecy/kifoza. Zestaw ćwiczeń.	2005-08-29 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zbyt umiesnione lydki !!	2005-08-26 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie z pulsometrem	2005-08-25 19:35