potrzebuje MOTYWACJI help

witam,
nie cwicze od pol roku.zapuscilem sie dosc strasznie.nie chce mi sie w ogole cwiczyc,tylko sobie bym chodzil na imprezki.potrzebuje konkretnej motywacji bracia i siosty z sfd.
pozdro

jestem za pierwszym terningiem za soba
nogi barki brzuch
mialem lekko wejsc i w sumie lekko wszedlem,bo po pol rocznej przerwie 120 na przysiadzie w seriach to prawie nic,ale tam gdzie bylem,taka raczej spoko silownia,dosc tania,to koles nap*****lal serie 60kg i ja tak patrze spoko,juz go wygina,miazdzy,a ja tylko ****a kiedy on szkonycz

sek w tym,ze na imprezach nie biore zadbych gowien,pije tylko piwo,tylko,zeby sie dorbze bawic musze wypic min 3 piwa,a standardowo ok.5-6,a to na dluzsza mete sie przeklada,tak 2xtyg,.ch**owo.bo lubie wyrywac dupy na takim humorze,bo mi dobrze idzie calkiem,ale teraz i tak mam swoja dupeczke,ale ja tez sie nie nadaje do zwiazkow ****a,bo mam swoje banie,op bylych fagasow.tak czy siak,narazie sie ograniczac staram tak do 1xtyg moze...

dzis zrobie klate,biceps,lapy juz mi akademicki wicemistrz polski sprzed kilku lat w3boju rozpisal na sile,
a co do tego,ze jestem maly,to nie sadza,zeby byc az tak maly,ale jestem strasznie zalabny i to mnie przeraza

wiecie,chamska tendencja do tycia,a tu 0treningow,imprezki 2xtyg,albo wiecej,na nich piwsko,a pozniej*****owe zarcie,to sie przeklada nawet po 2miechach strasznie na sylwetke,...

pozdro,dzieki i motywujcie

Obejżyj film Ronnie Coleman unbelievable albo Blood and Guts lub Made in germany
Mi to zawsze daje wieksza motywację

Kup sobie mete

Mój kumpel jak nie ma motywacji tak robi

bravo.pl

Hadzin_

mam lepszy pomysł, wklej swoje zdjecie a my Cie pojedziemy ostro to powinno Cie zachęcić, no chyba ze wygladasz juz dobrze to bedzie gorzej...

zalezy od psychiki....musisz powiedziec:ide i ide...

motywujcie,motywujcie,
jeszcze tydzien,dwa i zaczne cwiczyc,a jak rusze to z konkretnym ****nieciem,bo sporo spadlem,ale wraca to szybiutko na sucho

Mnie motywacja nawiedziła jak piłem wóde z kumplami coś mi odbiło i powiedziałem że rzucam palenie i zaczynam ćwiczyć

I jak postanowiłem tak zrobiłem

I mam jeszcze przesłanie "PIJCIE WÓDE BĘDZIECIE WIELCY"

jak coś robisz to rób to z przyjemnością a nie z przymusem bo to nie wyjdzie

http://www.insomnia.pl/temat180649/