slyszalem....

ze ARNOLD jak cwiczyc ,to potreningu bral miod z woda...(zamiast terazniejszego CARBO) to prawda czy sciema??

cukry proste po treningu zeby uzupelnic glikogen w miesniach zadna nowośc tez czasem jak mam moód to pije po treningu
nie musi byc miód moze byc glukoza dextroza banany carbo itp

a ja słyszałem ze pił wode z miodem i cytrynami PODCZAS treningu...

miod jest okejowy , fruktozy a glownei glukoza, srednie lancuchy itp. smiało bierz jak ci smakuje <YeS>

"a ja słyszałem ze pił wode z miodem i cytrynami PODCZAS treningu... "
czyli robil sobie takie domowe carbo o smaku cytryny mozliwe ze cytryne dodawal bo ma vit c a wit c jest antyutleniaczem tak domniemam tylko
jak byscie odkryli ameryke tak piszecie
przeciez nie trzeba byc geniuszem zeby to wymyśleć tylko znac podstawy odzywiania i tyle

jo nie pisze jakbym odkryl ameryke tylko pisze to co wyczytałęm
dokladnie z tego co pamietam to był napoj z 1-2 cytryn, 3 łyzek miodu i litra wody ...

tak ameryki nie odkryles wit c jest przeciwutleniaczem, a w miodzie jest jeszcze sporo innych witamin w tym moga byc inne przeciwutleniacze

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-09-29 21:57:08

To ja tez zaczynam tak pic hehehe :)

daj znac czy czuc roznice podczas treningu

no wlasnie jacek.g...ale serio...daj nam znac,bo ejstem za***iscie ciekawy

slyszaleeeemm oooorłaaa cieeeńń

a ja słyszałem,że nic nie brał!!to prawda??