Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
253
Hej nazywam sie Paweł. Mam 23 lata. Jestem typowym ektomorfikiem. :( Mam duże problemy z nabieraniem masy ciała. Od roku chodze na siłownie i nie ma żadnych efektów więc zwracam sie do Was o pomoc poniewarz znacie sie na rzeczy, chodzi mi o szybkie efekty :)
Podam swoje wymiary choc są żenujące :(
klatka 60 cm
talia 70 cm
waga 67 kg
wzrost 173 cm
biceps 28 cm :D
udo 40 cm
łydka 29 cm
kark 38 cm
Tylko prosze sie nie śmiac :( Bardzo prosze o pomoc z ułożeniem diety, treningów, suplementacji i innych.
podaje swoje gg jak by ktoś chciał mi pomóc: 1773506
Z góry bardzo dziekuje :)
Załączam tez swoje zdjęcia.
Szacuny
13
Napisanych postów
4191
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102834
****a! człowieku po***any jestes?! dział odzywianie! potem jeden dział niżej i przez 2 lata sie nie pokazuj na powietrzu ani w internecie bez koszulki bo to wstyd!
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
253
heh po pierwsze to że jestem szczupły nie swiadczy o tym że jestem chory, byłem u lekarza i powiedział że to przez dobrą przemianę materii a po drógie jem dużo więcej niż mój brat który jest większy :(