III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA II CYKL I

SORKA PANOWIE, ALE NIE WYROBIĘ PRZED WYJAZDEM Z CYKLEM II

RUSZYMY OD ŚRODY

OD RAZU WRZUCĘ TEŻ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ODŻYWIANIA I PRZYKŁADY SUPLEMENTACJI

Mam jeszcze jedno pytanko... czy można sobie mieszać ćwiczonka z wersji full osprzęt, z wersja na wolne ciezary? Tzn. chodzi mi np. zastapienie pewnych cwiczen na inne (z innej wersji programu treningowego) np. zamiast wyciskania francuskiego siedzac zrobilbym triceps drazkiem lamanym.
Pytam bo bycmoze programiki treningowe są ułożone w taki sposób, że zmiana ćwiczeń może znacząco wpłynąć (negatywnie) na efektywność treningu.

Pisząc triceps drążkiem łamanym, miałem na myśli wyciąg z rączką łamaną :)

witam,
Michail jestes w stanie ulozyc mi plan na spalenie tkanki tluszczowej?? waze 96kg mam 183 cm wzrostu i 19 lat cwicze ok miesiaca i jem thermo speed! moj kontakt gg 5219199 lub tu na forum

Sorry, że ja odpowiadam a nie Michail, ale na forum jest dużo postów na ten temat, masz wyszukiwarke i wpisuj, co chcesz !! Liczba przeczytanych artykułow równa 2, postaraj sie bardziej i nie panikuj.

seboeoe cos dla ciebie

https://www.sfd.pl/temat225081/ 

Dj Acro dopiero 2 bo dopiero dzis sie zalogowalem ......

......o dzieki za linka:)

czy dzis moge spodziewac sie czesci drugiej dla grupy II >L, bo jutro chcialem zaczac =]

no ja to samo co fiszon ... ale chyba michail zajęty jest ...