SZPAGAT W MIESIĄC

Duzo zalezy od predyspozycji danej osoby.Niektorzy (ale to juz naprawde wyjatki :) ) zrobia szpagat bez wczesniejszego rozciagania sie. Jedni potrzebuja na to wiecej czasu, inni mniej. Takie gadanie, ze uda sie zrobic szpagat w miesiac to czyste lgarstwo-jak czlowiek ma zastane kosci i w ogole nie rozciagniete miesnie niby jak ma to zrobic? :)

Widzialem kiedys jeden z takich programow : "kaloryfer na brzuchu w miesiac". Polegalo to na tym, ze koles podal 4 cwiczenia i kazal wszystkie robic codziennie przy tylu powtorzeniach na ile starczy sil-koniec.Takie cos sprzedawal. Czasem latwo zrobic kase :)

Fajne było też to coś co reklamowali w telemarketach... nie wiem jak to sie zwie ale przyklejasz sobie na brzuch i leżysz..a po miesiącu jestes w stanie zatrzymać brzuchem samochód (no moze nie...). Wdł. mnie to jest kolejne g..kupa. Ciekawe co jeszcze ludzie wymyślą, nie zdziwie sie jak zobacze zestaw ćwiczeń "Postura Pudzianowskiego w dwa tygodnie" ale co tam, mięsnie nie są tak ważne jak spryt i szybkośc.

ja jak byłem młody mialem 7 lat to chodziłem na taekwondo (nic innego niebylo w moim miescie ale głwonie dla tego ze bardzo lubilem i lubie sporty więc chodzilem tam) no i w troche ponad 1 miech juz umialem szpagat prawie (bylem tam chyba najbardziej wysportowany ale to tez pewnie dla tego ze jest tam światny trener jeszcze takiego opróćz niego niewidzialem .. ostatnio koles z tej akademii zdobył złoty medal na mistrzostwach europy (a przestałem chodzic na te zajęcia po3 latach poniewarz w wyższych klasach miałem zajęcia do 17 wiec niemoglem juz na trening zdązyc ale teraz tez bym sobie na to pochodzil ze względu na to ze mozna sie tam zaebyscie wygimnastykowac bo walki bym sie zaduzo nienauczyl....

w tym poście chodzi o szpagat męski czy damski ?

Ja też zamówiłem sobie trening z allegro ale za 1.5 Zł. Zgodnie z treningiem szpagat powinenem zrobić w 25 dni. Zaczołem ćwiczyć codziennnie pzrez pare dni niemogłem sie ruszać ale póżniej troche obciołem trening i było ok. Ćwiczyłem 10 dni i brakowało mi jakieś 30cm.
Teraz przestałem bo mi czasu brakuje szkoła sie zaczeła i trzeba sie uczyć. I na dodatek zapisałem sie na karate.

PS. Mam 16 lat i może dlatego sie tak szybko rozciągam.

nie ma bata żeby w msc zrobić,a już było kilku oszóstów np. niejaki Ferno nwet na stronie o sobie dał fote jakiegoś kulturysty i niby jego kolegów którym pomógł i po miesiacu zniknał :lol: olej frajera

GIPKOŚĆ jest najłatwiej wypracować , później siłe a najtrudniej szybkość.
Nie potrzeba do tego żadnych książek , przecież każdy ma CZUCIE i UMIAR , więc wystarczy się rozciągać sumiennie i tyle .

Jak się postarasz to zrobisz szpagat w 2 tygodnie chyba ze sztywniak z Ciebie jak nie wiem co ...

pozdro.

Co ty chłopie ******lisz ?

Takie genialne myśli po roku czasu na pewno się komuś przydadzą

Szpagat w miesiac chyba jak sobie człek sciągna przerżnie zyletką