Anonim
chciałem się zapytać ile wam siła idzie w jeden miesiąc? bo ja wyciskam aktualnie 60kg i chciałbym dobić do setki więc mniej więcej ile mi to zajmie miesięcy
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
z kazdym kg następny sie gorzej robi pamietam , ze z 65 na 75 przeszedłem w 3,5tygodnia.
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Damian_85
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
885
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
20492
j/w im dłużej ćwiczysz tym trudniej idzie siła az przychodzi decyzja że trzeba sobie czyms pomóc gdy wogole nie ma postępów 
z poczatku poszlo mi + 25 kg w 5 miechów gdy zaczęłem ćwiczyć
z poczatku poszlo mi + 25 kg w 5 miechów gdy zaczęłem ćwiczyć
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
mi w 5miechów poszło +40kg
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
joo za***isci jestescie
mi jak pojdzie 10kg w pare miesiecy to jestem zadowolony mimo ze wyciskam malo, za to na przysiad i martwy sila idzie odrobine szybciej 
mi jak pojdzie 10kg w pare miesiecy to jestem zadowolony mimo ze wyciskam malo, za to na przysiad i martwy sila idzie odrobine szybciej ...
zi3nt3k
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
715
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6580
wyciskałem 60kg a za pol roku pocisnołem już 95 a ile na miesiąc to nie wiem
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
no ja wyciskałem 50kg po 5miechach 90
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
_Dragon_
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
519
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10694
pamietam dobry okres treningowy gdzie na masie poszlo + uwaga...20 kg w 2 tyg... taki tam wynik
====================
..::[_Dragon_]::..
====================
...
Maliniar
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4089
A ja planuje w 10 miesiecy dolozyc 25kg do wyniku na razie udalo mi sie 15 w 7 zaczynalem od 145kg teraz jest 160, chce do sylwestra 170. Przy tym schudłem 5kg. Żeby szło wystarczy umiejętny trening, trzeba mieć wiedzę.
Morza szum, ptaków śpiew i zwyrole pośród drzew!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4089
Do 100 powinienes dojsc w pol roku o ile bedziesz madrzecwiczyl.
Później zaczną się schody ale jeżeli będziesz dalej sprytny(nie mówię tu o stosowaniu SAA) będzie szło dobrze.
Później zaczną się schody ale jeżeli będziesz dalej sprytny(nie mówię tu o stosowaniu SAA) będzie szło dobrze.
Morza szum, ptaków śpiew i zwyrole pośród drzew!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
