Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
860
Mam problem, mam wysunięte do przodu ramiona, które jak się można domyślić szpecą nieco wygląd, przeszkadzają też w ćwiczeniach, no i skrzywienie pleców (okrągłe plecy garb:P?)
Np. nie mogę zrobić mostka, wyciskanie francuskie jest cholernie niewygodne, ręce za bardzo idą w przód, nie mogę wyciągnąć w górę ręki tak by ramie tworzyło z linią tułowia linie prostą…. Trudniej też robić barki itp…
Czy można to jakoś zniwelować? Rozciągnąć? Albo naprostować?
Mam już 21 lat więc nie rosnę..
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
175
Oprócz tego że masz garba i rozje*aną siłownię widzę że masz jeszcze dałna. Ku*wa gadasz jak popierd*lony. Racja zamiast chodzić na basen rusz to zdałnione dupsko do szkoły.
ps. sory że se tak odświeżam ale krew mnie zalała i musiałem -.-
Szacuny
62
Napisanych postów
4027
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16307
strechting + siłownia , z tym juz nic nie zrobisz to jest wada, rozciągaj się , cwicz , wzmocnisz mieśnia i postawa i kregosłupt troche bójnie się do przodu.
Szacuny
9
Napisanych postów
3394
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21996
hmmm ja tez z moimi plecami byłem u ortopedy, jedyne co powiedział zebym chodził na basen, nic wiecej, "bo przeciez to chyba panu az tak bardzo nie przeszkadza" kilka godzin czekania i wizyta trwająca 2 minuty ale jesli masz dobrego znajomego ortopede to warto isc
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83
Witam
mam problem ponieważ mam garba Plecy wychopdza mi do przodu widac ze mam garba zalecano mi basen ale neichem tam chodz mozna jakie cwiczenia korekcyjne ? bo chodizlem na siłownie ale i tak to nic nieda Prosze o cwiczenia korekcyjne bez wymagania jakich tam atalasów itp . cwiczenia korekcyjne domowe
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83
Witam
mam problem ponieważ mam garba mam 16 Lat Plecy wychopdza mi do przodu widac ze mam garba zalecano mi basen ale neichem tam chodz mozna jakie cwiczenia korekcyjne ? bo chodizlem na siłownie ale i tak to nic nieda Prosze o cwiczenia korekcyjne bez wymagania jakich tam atalasów itp . cwiczenia korekcyjne domowe PROSzE Pomużcie
Szacuny
4
Napisanych postów
386
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6636
Do Kaczan100:
Jeżeli Ty nie chcesz chodzić na basen,to będzie Ci trudno to skorygować.Siłownia+basen=efekt gwarantowany.
Mówisz,że siłownia nie pomogła,to pochwal mi się.-ile na nią chodziłes??
Jeżeli nie chce Ci się ciężko pracować,to sam się same nie wyprostują.I później będziesz chodził z takim garbem ,przez całe życie.
Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2007-12-25 19:04:49
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83
Chodzilem na siłownie 6 miechów i nadal bym chodził ale sie rozwaliła i niemam gdzie cwiczyc. Pywac nieumiem i sie nieuczylem bo dla mnei to tyko motory interesuja inaczej niewiem chcem jakies kroekcyjne cwiczenia na chacie bo mi sie wydaje ze od silowni sie dostaje wiekszego garba chyba zalezy jakie cwiczenia robimy i czy sa przyrzady zeby cwiczyc Help
Rickii
Krzysztof Piekarz
Kalipto
outsidee
oska5
evernever
Boofi
kilka godzin czekania i wizyta trwająca 2 minuty 
GallAnonim
mamed89
