Problem z żołądkiem?

Hey, waze 104 kg, wzrost 196.. biore l-glutamine (vital-max), kreatyne (olimp), aminokwasy (uniwersal) - wszystko w kapsulkach badz tabletkach i bialko serwatkowe 85% Treca - od trzech dni gania mnie czesto do wc:/ wczoraj z rana po dniu meczarni wzialem wegiel i nadal mam problemy.. nic mnie nie boli ale czuje jakby mi wody jakies odchodzily:/ odzywki biore w maxymalnych ilosciach tak jak jest podane.. czy nie zagraza mi nic, czy to normalne w trakcie cyklu takich odzywek? oze zoladek wyjałowilem:/ chce wiedziec czy to normalne? wczesniej bralem wiele razy kupe odzywek.. efekty byly takie ze góra 2 dni trzymalo a teraz juz 2 raz wzialem trzeciego dnia wegiel i nic..

Przepraszam, ze nie pisalem.. wolalem poczekac.. juz jest ok.. biore teraz mniej białka i nie mam zadnych problemow od 24h ;)

Pozdrawiam!

Rozpisz jak bierzesz te odżywki? I ile gram sypiesz białka?

glutamina i aminki - razem lubia robic taki bajzel, teoretycznie z czasem przejdzie, ale w praktyce po pierwsze zrezygnuj z laczenia ich razem w jednej porcji, zmniejsz ilosc glutaminy dziennie do 20g (a w treningowe do 25) i bedzie ok. Prawdopodobnie za te biegunki odpowiadaja zbyt wysokie dawki aminokwasow (zarowno bcaa jak i l-glu)

szczegolnie zmniejsz ilosc przyjmowanego białka z odzywki, daj np 10-15g i powoli zwiekszaj, by przyzwyczaic organizm,
jakie aminokwasy bierzesz ?

Dni treningowe
1) rano na czczo 4 amino, 3 L-glutamina, 4 kreatyna, 30 gram białka
2) przed treningiem 4 amino, 3 L-glutamina, 5 kretka,
3) po teningu 4 amino, 4 L-glutamina, 5 kreatyna, 30 gram białka

Dni nietreningowe
1) rano 4 amino, 3 glut, 30 gram bialka
2) po obiedzie 4 amino 3 glut
3) na noc 4 amino, 4 glut 30 gram bialka

1 kapsulka kreatyny = 800 mg
1 kapsulka L-glutaminy = 500 mg

Wszystko biore w maksymalnych ilosciach tak jak pisze na opakowaniach..

Pozdrawiam!

Dni treningowe
1) rano na czczo 4 amino, 3 L-glutamina, 4 kreatyna, 30 gram białka
2) przed treningiem 4 amino, 3 L-glutamina, 5 kretka,
3) po teningu 4 amino, 4 L-glutamina, 5 kreatyna, 30 gram białka

Dni nietreningowe
1) rano 4 amino, 3 glut, 30 gram bialka
2) po obiedzie 4 amino 3 glut
3) na noc 4 amino, 4 glut 30 gram bialka

1 kapsulka kreatyny = 800 mg
1 kapsulka L-glutaminy = 500 mg

Wszystko biore w maksymalnych ilosciach tak jak pisze na opakowaniach..

Pozdrawiam!

Strongbart - UNIWERSALU 500 tabletek UNI-LIVER - pochodzenia zwierzecego (12 tablet dziennie)

ile razy brales odzywki ?
najpraqdopodobniej jelita odmowily posluszenstwa i dostaly bloka to normalne , jesli chcesz odzyskac normalna funkcje jelit radze ci zmniejszyc dakwi .... spokojnie o polowe , pamietaj aminokwasy powoduja blokowanie enterocytów a wydluzajaca sie laksa to nic dobrego i zamiast przyrostów beda spadki

nadal masz te dolegliwości?

ile bieżesz tej glutaminy? czy brałeś wcześniej glutaminę?
masz podwyższoną temperaturę?

Nie mam raczej temperatury.. a l-glutamine bralem z 2 lata temu.. od 3 lat nie ma miesiaca kiedy nic nie bralem zawsze czyms staram sie podtrzymac forme..


Mam nadzieje ze mi nic nie wysadzilo... (jak narazie jest poranek i spokojnie zobaczymy bede tu dawal znac co kilkanascie godzin :(

a teraz ile bieżesz tej glutaminy i od jak dawna?