przebiałkowałem organizm i co teraz??

przebiałkowałem organizm i co teraz??- za dzuo białka jadłem naturalnego jaja ser biały itp. teraz zrobiły misie chrosty pryszcze na twarzy i na klacie i swedzi co mam zrobic? co wziać zeby poziom białak sie wyrównał?

Ile miales bialka w diecie? Moze co zupelnie co innego.

Nie slyszalem o tym ale musialbys brac ponad 3 g na kg jesli jest juz cos takiego jak przedawkowanie. A watpie zebys az tyle dostarczal z jedzenia.

nie patrz na białko , to może być od czegoś innego , daj tutaj swoją diete

oki moja dieta sniadanie 30 dag sera białego 3 grachamki , 2 sniadanie 200gram płatek 0.3 lita mleka, póznje jougurt, obiad 200 gram makaronu+100gram miecha +sałatka grecka ew warzywna+ podiweczorke 3 banany i 0.5l mleka+ kolacja 3 grachamki 20 dag wedliny 2 jajka i warzywa. i tak co dziennie ale czasmi było na odwrót. ew nie było jajek a czasmi było tak ze dziennie zjadałęm 5 jajek i co mam teraz zrobić

to nie od diety.Moze masz jakis nie tolerowanie białka i dlatego te krosty? BYło tak wczesniej? Czy miałes juz diete z wieksza ilościa białka? Cos napewno jest nie tak z Twoim organizmem bo normalnie nic by nie było od tej diety.

białka w sumie dużo nie masz , ale nie musi to być ono zaraz , możesz zmiejszyć ilość spożywanych dziennie jajek.

nie miałem problemu nigdy!!!

stary,dojrzewasz!!!

wg. mnie to nie od diety ( miales w niej ponad 3g białka na kg ? w takim razie ile wazysz :X? ) ja w niej nie widze duzo białka :P

185cm 75 kg