czy zna ktos przepis na koktail ...

Mam do was prosbe.Chcialem sie zapytac czy zna ktos z was moze przepis na koktail na mase slyszalem ze tanio wychodzi i ze efekty sa tez zdumiewajace i dlatego kieruje ta prosbe do specjalistw dzialu bo wy napewno wiecie jak mi pomoc :D.Bylbym bardzo wdzieczny gdyby ktos mi napisal przepis na ten koktail gdyz cwicze a moje fundusze nie pozwalaja i narazie na zakup odzywek.Z gory wielkie dzieki dla tych co mi pomoga bo to dla mnie naprawde wazne :D PZDR

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kokta

wystarczy uzyc WYSZUKIWARKI.
masa ci nie pojdzie po samych koktajlach, tylko przy diecie z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednim treniniem

Cudow nie oczekuj, Przeciez to bedzie to samo co jesz na codzien tylko zmielone. Np. ser bialy, platki owsiane, olej lniany, troche banana. Uloz sibe pozadna diete i wtedy bedziesz mial zdumiewajace efekty.

też tak sądze dieta najlepiej pomoże

dzieki za pomoc:D

A ja Ci podam dobry przepisik na koktail białkowy...
Składniki: mrożone truskawki(1/2 szklanki)
2 całe jajka (surowe)
jogurt owocowy (np.czarna porzeczka 250g.)
średniej wielkości banan
cukier waniliowy(2 łyżeczki do herb.)
bedziesz potrzebował tez pojemniika do zmiksowania tego wszystkiego -np. taki nakładany na mikser...
ja robie to tak: miksuje jajka i dodaje do nich cukier waniliowy nastepnie dodaje truskawki a potem jogurt i na końcu banan...możesz regulowac gęstość dolewając jeszcze soku owocowego ale to niekonieczne...pamietaj jajka kupowac najlepiej na wsi jesli kupujesz w sklepie przed rozbiciem polej je wrzątkiem(jedne i drugie)-salmonella nie śpi!!!
ja dodaje jeszcze do tego troche odrzywki białkowej lub gajnera
przepis wziołem z gazety Men's Health ale delikatnie zmodyfikowałem ma niezły Power a nadodatek niezle sakuje :)

w wyszukiwarce masa tego jest