Plecy i barki w ten sam dzień ?

No wlasnie mam pytanie, bo slyszalem wiele negatywnych glosow zeby nie cwiczyc w ten sam dzien tych dwuch partii miesni (plecy, barki) Dwa dni pozniej robie biceps i triceps, to moze to tak zamienic ze jednego dnia (plecy, triceps) i po dniu przewry (barki, biceps) ?

Wiec jak to jest mozna cwiczyc barki i plecy w ten sam dzien czy niebardzo. I przy okazji analogicznie czy moglbym w ten sam dzien cwiczyc barki z bicepsem ( mysle ze tak tylko dla pewnosci pytam)

Pozdro

Dobrze myslisz.

Benoo dobrze prawi.

mozesz polaczyc jak chcesz - jedynie dobor cwiczen moze byc nieodpowiedni

Okej to dzieki. Za Wasza namowa zmienie i bede cwiczył plecy z tricem a po dniu przerwy barki z bicem

Pozdro

no generalnie to sam musisz na sobie przetestowac rozne plany.