Ten sam trening na mase i redukcje

Witam! Obecnie trenuje systemem MASS. Od lipca, przez 4tygodnie mam zamiar przeprowadzić lekką redukcję, tak aby w sierpniu kiedy to pojadę na obóz jakoś wyglądać. Redukcje chcę zacząć w lipcu, gdyż wtedy będę w górach, a więc będę miał czas na aeroby. Tutaj pojawia się problem: 19 czerwca po tygodniowej przerwie zacznę znowu z treningiem mass, z tym, że przez te dwa tygodnie do końca czerwca będę w Krakowie, tak więc będę stosował dietę na masę, aby w lipcu przy tym samym treningu zastosować 4 tygodniową redukcję. Pytanie: czy takie przeplatanie 2tyg masy i 4tyg redukcji tym samym treningiem, tylko oczywiście z nieco zmienioną dietą ma sens? Czy może lepiej od połowy czerwca ograniczać węglowodany, lecz nie stosować w pełni aerobów, a dopiero od lipca ruszyć pełną parą? Z góry dzięki za pomoc!

Nikt nie wie?

No dobra, może opiszę trochę jaśniej:

Będą trenował systemem mass 6 tygodni. Pierwsze 2 tygodnie zamierzam ćwiczyć z dietą ustawioną masowa a następne 4 tygodnie z redukcyjną dietą + aeroby. Czy ma to sens? Czy nie lepiej już w tych pierwszych 2 tygodniach ustawić dietę redukcyjną, a pełną parą (z aerobami) ruszyć dopiero po 2 tygodniach treningu massem???

Tak szybko nie przeskakuj z masy na redukcje. Powoli, sopniowo eliminuj wegle z diety, dodawaj warzyw i tluszczy. Zacznij od aerobow 2xtyg. potem z nimi pokombinuj/dodaj. Za jakiś czas może hiit.

albo robisz mase ,albo redukcje takie kombinowanie nie wyjdzie Ci na dobre aby to miało sens to kazdy z takich okresów powinnien trwac po 8tyg . Na redukcji trening pozostaje ten sam co na masie , tylko zmienia sie dieta i dajesz aeroby

Aha czyli 6tygodnii redukcji z czterema tygodniami aerobów nie będzie mieć większego sensu? Dodam, że od września jadę znowu z masą. Czyli lepiej ciągnąć dalej masę, no wiadomo, że w wakacje będzie więcej ruchu itp. ale skoro tak, to chyba jakiś konkretnych aerobów nie będę sobie wyznaczał. Czasami pogram w piłkę, pojeżdżę na rowerze, popływam itp... Nie?