Znowu do budy:/

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 361 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8438

No wiem Maniek, no ale inaczej nie potrafie pogodzić szkoły z trenowaniem

Próbowałem już wszystkich kombinacji "dniowych" i ta mi najbardziej odpowiada. Wiem że będzie ciężko, no ale bede walczył

Dzięki za wszystkie rady.

ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ

...

tomdro13

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3680

jednym slowem ***AC SZKOLE (mogli bysmy wszystko umiec po urodzeniu:])

-_-

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40781

możesz kupić sobie ZMA aby polepszyć regeneracje

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

Spajdi_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 446 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7029

2 dni pod rząd to max imho więc lepiej coś wymyśl

...

erulf

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 8441 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 59133

klata+tric+brzuch
plecy+bic+przedramie
barki+nogi+brzuch

Klata + Biceps + Brzuch
Barki + Nogi + Przedramie
Plecy + Triceps

Wybierz sobie jeden z tych planów i jazda na siłke

Lepiej ćwicz 3 dni pod rząd niż wcale

Dobrze się odżywiaj i dużo śpij a efekty przyjdą z czasem

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

Max Roy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 361 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8438

Erulf - konkretna odpowiedź

Też mi się wydaje że lepiej katować się 3 dni z rzędu niż wcale nie ćwiczyć. Dzięki SOG poleciał.

ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ

...

sewim

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 192 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1250

chlopaki pytanie nie do tematu....jak wykupic abonament....szukalem ale pisze tylko ze przy zakupie supli a mozna ponoc sms-a wyslac

trenig czyni mistrza

...

Max Roy

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 361 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8438

Na stronie głównej na niebieskim pasku znajdziesz taki napis:"Na forum znajduje się 3246952 wypowiedzi autorstwa 99503 użytkowników. 2166 zdecydowało sie na abonament! " Kliknij na "abonament" i tam się wszystkiego dowiesz. Najprościej jest wysłaś sms-a za pięć złotych.

ֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆֆ

...