| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
PRAWDA O UŻYWANIU STERYDÓW
|
16 |
2005-08-27 22:04
|
|
Baza klubów Sztuk Walki
|
gdzie cwiczyc MMA......Warszawa
tak jak w temacie
|
8 |
2005-08-19 17:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
dawkowanie supli
kreatyna
*olimp creapure monohydrate-
okres nasycenia (5-7 dni): 4 razy po 6-7 kapsułek dziennie (na czczo rano, między posiłkami, przed i po treningu )
okres podtrzymania (4-5 tygodni): 2 razy po 6-7 kapsułek dziennie (na czczo rano,
|
4 |
2005-08-25 21:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Skladniki mineralne
w organizmie człowieka występuje około 60 pierwiastków w postaci wielu różnych związków chemicznych. stanowią one około 4% masy ciała dorosłego człowieka. biorąc pod uwagę zawartość w organizmie człowieka oraz dzienne zapotrzebowanie składniki
|
8 |
2005-09-04 19:07
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
najsilniejsi na swiecie
<br><br>anthony clark
urodzony: 1966
wzrost: 172 cm
wyciskanie leżąc: 360 kg
przysiad: 495 kg
trójbój: 1 170 kg
anthony clark jest uważany za najsilniejszego człowieka świata i z pewnością
|
21 |
2005-08-27 21:02
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
sog za odpowiedz
nie wiem jak uzyskac abonament,szukalem ale pisze tylko ze przy zakupie supli a mozna ponoc sms-a wyslac
za odpowiedz z gory dziekuje
|
2 |
2005-09-04 19:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trenig na 3 miesiace przerubka z niemcow
wg moich mozliwosci
1 trening 10s x 6p po 110
2 trening 10s x 5p po 115
3 trening 10s x 4p po 120
4 trening 10s x 3p po 125
5 trening 10s x 6p po 115
6 trening 10s x 5p po 120
7 trening 10s x 4p po 125
8 trening 10s x 3p po 130
9
|
6 |
2005-09-03 18:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
ciekawostki o odzywkach
kreatyna
kreatyna - faza ladowania
wokół tak przyciągającego uwagę suplementu jak kreatyna, krąży wiele mitów i półprawd, które bardzo trudno zdemaskować. opierając się na badaniach nad stosowaniem kreatyny naukowcy doszli do wniosku, że faza
|
2 |
2005-09-01 21:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
dretwienie
mam takie pytnako,zawsze jak spie i sie obudze w nocy jestem caly zdretwialy,rece nogi a dzisiaj sie obudzilem i myslalem ze nie mam glowy...to przenosnia rzecz jasna ale co moze byc nie
|
4 |
2005-09-01 18:47
|
|
Doping
|
silka...prolo
|
7 |
2005-08-30 01:08
|
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
do wyciskaczy
jakie badania trzeba miec zrobione zeby wziac udzial w zawodach w wyciskaniu???
|
4 |
2005-08-26 22:08
|
|
Doping
|
wie ktos kto to jest
|
16 |
2005-08-27 17:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Rzezba w ciagu jednego miesiaca
etap i: dni 1-13
dni 1-5: przyspieszamy spalanie tłuszczu
punkt 1: zmniejszyć o potowe spożycie węglowodanów.
dla naszego kulturysty oznacza to zejście do 175 g dziennie. zmniejszenie spożycia węglowodanów powoduje zmniejszenie rezerw
|
1 |
2005-08-27 22:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaka d-ribosa
jaka lepiej kupic,w kapsulkach czy w proszku.nie patrzac na cene
|
10 |
2005-08-25 21:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
co powieci na taki cykl
3x d-ribosa 150g
2x super amino liquid multipowera
4kg wpc ostrovii
complex carbo 4,5 kg vitalmaxa
no-cre-x3 1200g
i do tego jakies aminokwasy
|
8 |
2005-08-26 18:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Premium_nocre_xs
<br><br>bral to ktos moze????skuteczne to jest wogole??
|
28 |
2005-08-22 18:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
TZ3 120 kaps
<br><br>co mozecie powiedziec na temat tego???/oplaca sie to kupic??
|
24 |
2005-08-22 18:46
|
|
Doping
|
kiedy kuracje????
|
11 |
2005-08-23 14:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
co najlepsze na stawy
jak robie klate czy barki odczowam silny bol w prawym barku
co proponujecie zeby zakupic.....moze jakies masci???
|
5 |
2005-08-22 20:24
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
wystrzalowe barki
program treningu
wyciskanie sztangielek w pozycji siedzacej 3 serie 5-8 powtorzen
unoszenie sztangielek bokiem do gory 3 8-12
unoszenie sztangielek przed soba 2 8-12
unoszenie sztangielek bokim w pochyleniu
|
12 |
2005-08-21 17:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
zobacz ile zleci ci kalorii.........
czynność kcal/h
akt miłosny 360
bieg (ok. 9 km/godz.) 550
bieg szybki 1120
czołganie się 800
czytanie na głos 105
energiczny taniec 350
forsowne
|
12 |
2005-08-21 16:29
|
|
Doping
|
Przykladowe cykle
|
14 |
2005-08-21 20:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
poprawienie szybkosci
nie mam worka treningowego a chcialbym poprawic szybkosc rak
zna ktos jakis sposob na to....
|
1 |
2005-08-21 19:35
|
|
Doping
|
silabolan+prolo
|
15 |
2005-08-18 16:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
opisy poszczegolnych cwiczen
triceps
prostowanie ramion ze sztangą (prostą, łamaną)
usiądź na ławce z podparciem pleców, trzymając nad głową gryf sztangi na szerokości mniejszej niż rozstaw barków. trzymając łokcie nieruchomo i skierowane do góry opuszczaj sztangę za
|
5 |
2005-08-17 15:45
|
|
Doping
|
sterydy a prawidlowe odzywianie
|
1 |
2005-08-17 15:30
|
