szasz
cel masa staż 7 miesięcy
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
cel masa staż 7 miesięcy
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
plan ogolnie jest dobry
. Spróbuj ćwiczyć tak II dni treningu, 2 dni wolnego i znów 2 dni treningu i jeden dzien wolnego
. Spróbuj ćwiczyć tak II dni treningu, 2 dni wolnego i znów 2 dni treningu i jeden dzien wolnegoa ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
plan Michaila tylko go troche przerobiłem
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
luknij jeszcze ktos
...
Pompers
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
593
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7992
ja też zacząłem ten trening od tygodnia ale gadałem z takim gościem co na nim jechał i mówił że jest za***isty i niezłe przyrosty są.
bez masy nie ma klasy
...
Mariusz101
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
27919
A trzeba jeszcze pamietac o diecie
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
na tym nikt nie jechał bo ja go zmieniłem do własnych poczeb
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
593
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7992
faktycznie trochę pozmieniane ćwiczenia i ilość powtórzeń, ale zasada ta sama - czyli 2 razy w tygodniu ta sama partia w/g planu Michaila.
bez masy nie ma klasy
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
36
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1034
witajcie. wytłumaczy mi ktos jak wykonac cwiczenie "podnoszenie przedramion ze sztangą opartą o uda" bo nie czaje.
z góry dzieki
z góry dzieki
...
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29715
masz mniej seri na trica niż na bica 
jeszce w tricu mało masowe ćwiczenie , proponuje to zmienic na francuza
no i jak kolega wyzej- dizwne ćwiczenie na bica
a i co to sa te połprzysiady w bok ze sztangą
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-08-29 10:28:25
jeszce w tricu mało masowe ćwiczenie , proponuje to zmienic na francuza
no i jak kolega wyzej- dizwne ćwiczenie na bica
a i co to sa te połprzysiady w bok ze sztangą
Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-08-29 10:28:25
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening dziewczyny na ckd... pytania
Następny temat
potrzebuje pomocy-POMOZCIE ! ! ! ! ! !
