DO B.DOBRZE ZNAJĄCYCH SIĘ NA SUPLACH!!!!

JESTEM ZMUSZONY ZWRÓCIĆ SIE DO WAS Z PROŚBĄ O ROZPISANIE NIŻEJ WYMIENIONYCH SUPLEMENTÓW GDYŻ OTRZYMANE DO TEJ PORY ODPOWIEDZI ZAMIAST MI POMÓC I ROZWIAĆ MOJE WĄTPLIWOŚCI TYLKO BARDZIEJ SKOMPLIKOWAŁY MI CAŁY PROBLEM PONIEWAŻ ODPOWIEDZI ZAWIERAŁY WIELE RÓŻNIC W CZASIE I DAWKACH STOSOWANIA!
CZEKAM Z NIECIERPLIWOŚCIĄ NA WASZĄ PROFESJONALNĄ OPINIE I RADĘ NA TEMAT ROZPISKI NIŻEJ WYMIENIONYCH SUPLI!!!

WIEK 25LAT, 177CM, 81KG, STAŻ OKOŁO 2 LAT(KILKA PRZERW)DIETA JEST OK. (JUŻ SPRAWDZONA) CEL: MASA!!!

POSIADAM:
KREATYNA POWDER OLIMP
GLUTAMINA MEGA CAPS OLIMP
TAURYNA MEGA CAPS OLIMP
CARBO OLIMP
TRIBUSTERON 60 OLIMP
ARGININA, ORNITYNA, LIZYNA KAPSÓŁKA=750MG(KAŻDY AMINOKWAS PO 250MG)ULTIMATE
ZMA (APTECZNE)ZINCAS FORTE+ VILOMAG B6
WITAMIN A-Z HI-TEC

Z GÓRY DZIĘKUJĘ!!!

ale nie krzycz człowieku

myslisz,ze uzywanie caps'a to fajna sprawa,bo wiecej osób ci odpisze??, ponieważ napisales to wszystko dużą czionką Mylisz się - text jest nieczytelny, rozpisalbym to wszystko ale lubie jak ktos trzyma sie pewnych zasad.

zha - 1zincas + 4-5 Filomagów , o proszę

sorki ale nie miałem pojęcia, jednak mam nadzieje że udzielicie mi pomocy

No dobra...

* KREATYNA POWDER OLIMP:
Dni treningowe - 5g przed trenigniem (ok 30min.) + 5g po treningu
Dni nietreningowe - 5g rano na czczo

* GLUTAMINA MEGA CAPS OLIMP
3 kapsy 2-3 razy dziennie, np.: porcja rano na czczo z kreatyną, porcja po treningu z kreatyną oraz porcja wieczorem (w dzień treningowy)
W nietreningowy bierz 2 porcje: rano na czczo i w ciągu dnia

* TAURYNA MEGA CAPS OLIMP
do kazdej porcji kreatyny 1 kapsułka

* CARBO OLIMP
Razem z kreatyną: do porcji przed treningiem ok.30-35g, po treningu 40-45g, rano na czczo ok.30-35g

* TRIBUSTERON 60 OLIMP
jak nie masz ponad 25-27lat to w ogole odpusc, niepotrzebne (jak zresztą gluta...no ale skoro juz masz...) 2-4 kapsy dziennie na pusty żołądek

* ARGININA, ORNITYNA, LIZYNA KAPSÓŁKA=750MG(KAŻDY AMINOKWAS PO 250MG)ULTIMATE - btw pisze się kapsUłka
2 kapsy przed snem na ok.30min

* ZMA (APTECZNE)ZINCAS FORTE+ VILOMAG B6 - btw filomag (poprawiam zebys w przyszlosci bledow nie robil
1 zincas + 4-5 filomagów na ok.30min przed snem , łykaj razem z AOL

WITAMIN A-Z HI-TEC
* 2 dziennie - np. do sniadania

wszystko o tak jak mówi banan ;)
tylko nie wiem czy banan nie przesadzasz z tymi filomagami
myśle że 2-3 starczą, zresztą to sam powinieneś sam sprawdzić piwnica jak to na ciebie działa

a i pomyliłeś się z glutaminą i kretką

* KREATYNA POWDER OLIMP:
Dni treningowe - 5g przed trenigniem (ok 30min.) + 5g po treningu
Dni nietreningowe - 5g rano na czczo

* GLUTAMINA MEGA CAPS OLIMP
3 kapsy 2-3 razy dziennie, np.: porcja rano na czczo z kreatyną, porcja po treningu z kreatyną oraz porcja wieczorem (w dzień treningowy)
W nietreningowy bierz 2 porcje: rano na czczo i w ciągu dnia

chodzi o to że raz mu każesz brać kretke z glutką rano a drugi raz przed treningiem :)
bierz po prostu w dzień treningowy rano naczo razem z glutaminą i będzie luuuuuuuuzzzzzz :D
takie małe błedy ale żeby nie było dodatkowych pytań ;)
sorry jeśli sie myle :)

a no bo szybko pisalem , w takim razie JA POLECAM przed i po (z glutaminą)
dlaczego? a dlatego ,,ze na mnie tak lepiej dziala - lepszy power, pompa na treningu...jak Ci nie podpadnie takie branie
to pozostaje opcja: rano i po

maly error

"4-5 filomagów "

orginalne = 11 filomagów.