4 lata

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 502

Oto moje foto do oceny.
Wymiary: Wzrost: 182, Klata 115, Biceps: 41,5.
Wycisk: 125 kg, Przysiad: 130.
Piszta co chceta :D!

Zanim wezmiesz kosk zastanów sie bracie czy to Ci jest naprawde potrzebne!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

pierwszy

ale nie laduje mi sie fotka

wrzuc tutaj na serwer

aha napisz od czego zaczynales chodzi mi o wymiary

Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2005-08-17 21:14:51

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

-Blink182-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 24063

dales zly link z imageshack

jak zaladuje fotke na serwer to kliknij na nia i wtedy daj linka jaki sie pokaze!!

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

...

c0ld

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1627

Link dal dobry tylko zle mu sie wkleilo bo 2x to samo nie widzicie :P troche pomyslec nie zaszkodzi ;PP
http://img292.imageshack.us/my.php?image=dom2214ok.jpg macie
a jak dla mnie to na fotce nie wygladasz na takie wymiary jkaie podales ;D

Zmieniony przez - c0ld w dniu 2005-08-17 23:37:19

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

Wystarczy spojrzeć na ten link i trochę pomyśleć...

Sylwetka nieźle zmasowana, podoba mi sie..

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Agassi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 159 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 5247

Moim zdaniem na pewno nie jest źle

To również kwestia gustu, ja jestem za bardziej wyrzeźbionym ciałem, ale wiadomo, że to się da zawsze zrobić. Przedramiona wydają się "odstawać" od bicepsów, ale może po prostu tak wyszły na zdjęciu. Pozdrawiam ziomka z okolicy

"Wszyscy ludzie są tacy sami, chcą szczęścia i nie chcą cierpieć"

...

Hardman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 502

saib_masz jakąś receptę na ruszenie barków? nie moge brać cięzkich klamotów bo zaraz łąpię kontuzję. sztanga 55 kg i kontuzja mórowana, a seryjki robię nią bez problemu. ostatnio barki robilem hantlami i jest troche lepiej. ale co zrobić żeby zmasować barki? help

Zanim wezmiesz kosk zastanów sie bracie czy to Ci jest naprawde potrzebne!

...

Hardman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 502

murowana I-)

Zanim wezmiesz kosk zastanów sie bracie czy to Ci jest naprawde potrzebne!

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

dodać obciążenia, nie rpzesadzać z seriami, max 3 ćwiczenia po 3 serie i jedno na kark.
walić wzniosy boczne i wyciskanie z przodu sztangielek, mozesz w wersji stojąc.
Opad i to wszystko.Wolne ciężary, dieta.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat