PO 7 LATACH W PIWNICY

naprawdę elegancko ale jak dla mnie bary troszeczkę odstają od reszty :)

kazdy wymienia co według niego odstaje i w sumie wymieniliscie wszystkie miesnie ze ma do poprawy

Bradzo fajne fotki, sog

fajnie, na twoim miejscu bym sie skupil na krotkiej glowie bicepsa bo ramiona masz masywne ale nie wygladaja najlepiej, reszta wporzadku

"Mogło by być leiej" - Zawsze może być lepiej (i mam nadzieje że będzie).
Po paru latach treningu, o każdy cm trzeba naprawde powalczyć, to nie to co w pierwszym - trzecim roku.
Jeśli chodzi o diete i suple, to jest tak samo jak pisałem w poście pt "Po 6 latach w piwnicy" + w tym roku sporo białka.
Dzięki za sogi (oczywiście wszystkie odbijam).
Pozdrawiam

Super naturalna sylwetka, super budowa,naprawde szczery SOG) gratuluje wytrzymalosci<ok>

moim zdaniem jest fajnie.

a opinie leszczy cwiczacych po pare miesicy, ktorym przybylo w ciagu tego czasu 1-2cm w lapie i wydaje im sie ze tak to juz zawsze bedzie, to o kant dupy mozna sobie rozbic.

"jak na 7lat to slabo" - ciekaw ile ludzi wypowiadajaych se w tym poscie ma taki staz. ja nie mam

jak dla mnie barki,plecy,talia do poprawy

dasz mi autograf ?

Jak dla mnie super wygladasz!!!!Oby tak dalej!!Moim zdaniem te 7 lat nieposzlo na marne!!Dobrze je wykorzystales!!