gainer 2 vitaklmax

MAm pytanie czy 40 g na porcje gainera 2 vitalmaxa to nie zamało jak narazie po trningu sypie 90 g i raz w ciągu dnia 50g. Wystarczą porcje po 40 g?

chyba nie ma bo jestem już w połowie a miałem tez kiedyś kilówke i nie było miarki... wiosłóje 5 gramówką ;) myśle że mniej więcej suplementy mają taką samą wage ...chyba

40 g to raczej mało ale wszystko zależy od braków w DIECIE..
Masz coś takiego prawda?

jak bierzesz duże porcje to daj sobie więcej mnleka bo gorzki jest ten vital :/

znaczy braki w diecie tak..chyba mam i nieregularnie jem ale staram sie poprawić :) pytanie o to 40g wzieło się stąd że producent tak pisze...

No ale pomyśl, skąd producent ma wiedzieć jak wygląda Twoja dieta..
Ot tak napisał, nie przejmuj sie..
Popracuj nad dietą!
pzdr.

ja tez mam taki problem wiem ze nie bede jesc piersi z kurczaka staram sie regularnie ale jakos nie idzie moze problem tez bedzie u mnie z 2 sniadaniem czyli ile mam sypac gainer 2 zeby bylo dobrze i jak mam sypac wiecej to ile mleka do tego :/

dzięki za odp.. więc będe pił tak jak piłem :) około 90 gram po treningu i mleka tak z 400ml i raz w ciągu dnia około 50 g

Kiśl spróbuj tak jak ja ale chyba trzeba wziąść poprawke na diete jak powyżej napisano(ja nie mam za dobrej :( ) najlepiej pić jedną porcje wtedy kiedy nie możemy zjeść(np nie mamy czasu) albo między posiłkami a drugą po treningu nieco większą bo jest większe zapotrzebowanie na białko i w ogóle na to co w sobie ma gainer tak mi się wydaje ale ekspertem to ja nie jestem :) pozdrawiam

3 łzyki stolowe to 40g ja mysalem ze 3 lyzki to 30g sam juz nie wiem : /

Witam. Zjadłem na wiosne 10kg tego gainera, kupiłem w jednym dużym pudle, 4 paczki po 2,5 i 4 smaki, jadłem po 200g dziennie...słowo daje nie zlapalem nawet 1 kg! dieta jako taka byla, rzetelny trening tez...i sraczka też jak nigdy.
Osobiscie polecam Trec Magnum 5000, Gainery Olimpu.
Peace

Skoro miałeś rozwolnienie uważasz, że wszystko było OK?
Widocznie popełniłeś jakieś błędy żywieniowe..
pzdr.