Zdrowie na CKD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 36 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1280

Muszę się pochwalić, 2,5 miesiącach CKD zrobiłem sobie badania.
Doktorek był kumaty, nie psioczył na ilość tłuszczu w posiłkach

Morfologię mam książkową. Próby wątrobowe ideal, cholesterol wzorcowy.

Nic tylko polecam dietkę - porządnie zrobiona, daje efekty.

A przy okazji jeśli chodzi o efekty: zacząłem mając 94 kg (173 cm), teraz
jest 82 kg. Jeszcze parę szlifów i hurrra.

-> Nie przejmuj się, przecież jutro będzie gorzej!<-

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FatBoySlim

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 872 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 33000

Witam, gratuluje wyników, ile miałeś % tłuszczu przed redukcja chciałbym wstępnie dowiedzieć czego mogę sie spodziewać. Plan na redukcje?

...

ViTeC

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 36 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1280

Zaczynałem z 23% BF.
Jeśli chodzi o plan treningowy to w rozkładzie na tydzień:
pon - siła (czasami + 20 min aero)
wt - aero (50 min)
śr - siła (j.w.)
czw - aero (50 min)
pt - aero (50 min)
sob - rano ostre aero + czasami 2 obwody robione hantlami, po treningu zaczynam ładowanie
niedz - ładowanie, free

-> Nie przejmuj się, przecież jutro będzie gorzej!<-

...