warzuś
Witam wszystkich serdecznie z prośboą o pomoc odnosnie ułożenia planu treningowego na siłe. Czytałem wcześniejszy post Michała odnosnie samodzielnego układania planu jednak wole żeby mój plan został ułożony przez profesjonaliste a niżeli przezemnie (hehehe).Dodam że mam 17 lat cwicze już 8 miesięcy z przerwami i zależy mi na zwiększeniu siły. Błagam o wsparcie i z góry dzięki za pomoc:):):):)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
153
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
spróbuj sam i daj a my poprawimy 
daj po 2-3 ćwiczenia na partie w zakresie 4 serii i powtórzen odpowiadających Tobie
Rozłóz na 3 dni lub 4 jak wolisz
Pozdro
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-06 22:11:16
daj po 2-3 ćwiczenia na partie w zakresie 4 serii i powtórzen odpowiadających Tobie
Rozłóz na 3 dni lub 4 jak wolisz
Pozdro
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-06 22:11:16
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
153
Zmieniony przez - warzuś w dniu 2005-08-06 23:28:29
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Przesunięty OBOJCZYK :(((
