masa na low carb - po co to?

no wlasnie,mam krotkie pytanko:czy oplaca sie robic wg was mase na low carb?Podoba mi sie ditka tluszczowa,na ckd teraz jestem,ale czy mozna robic na tym mase? Mozna liczyc na niej na mniejsze otluszczenie?

na mniejsze otłuszczenie jak najbardziej można liczyć ale żeby na LOW CARBIE masa szła musisz mieć ponad 1000kcal na plusie w kaloriach

mozesz probowac, mniejszym otluszczeniem bym sie nie podniecal, raczej miesien bedzie pelniejszy (malo glikogenu)

Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2005-07-27 12:58:42

teoretycznie mniejsze otłuszczenie lepsza jakość mięśni ale wolniej idzie masa a w praktycze sam sprawdź jak będzie diałała na ciebie

jw.

Czytałem ostatnio, że na low carbie poziom cholesterolu najcześciej spada jak chudniemy, ale jak tyjemy to najczęsciej rośnie. A tak wogóle myślę, że cholesterol jest niesłusznie posądzany o choroby serca, ale to tylko taka moja ciekawostka.

jakie proporcje B/T/WW na low carb masowym? Takie jak np na ckd, tylko 100kcal wiecej?
Nie moge cholera znalezc tego postu o masie niskoww, rothen ty gdzies wklejales chuyba link, dasz go tu tez?
Dzieki

1000kcal chcialem napisac

Bilans kaloryczny + 1000cal
ww na poziomie 150g - najlepiej dac 40 % przed treningiem i po treningu 60%
Bialko na poziomie 1,5-2,0g
Reszta stanowia tluszcze zdrowe.
Ładowanie wedlug uznania (ja robilem co 2 tyg)

Jestem ponad 7 miesiecy na tej diecie i prawda jest taka ze nie zrobisz na niej wielkiej masy, przyrosty sa b.wolne nawet przy uzyciu Saa.
Mozna rowniez odnotowac duze wahania nastroju.
Na pocieszenie z cala pewnoscia stwierdzam ze Przyrosty chodz b.male to sa dobrej jakosci.
I w zasadzie wszystko bylo by okey gdyby nie fakt ze ten rodzaj bardzo obciaza (uszkadza) narzady wewnetrzne - i niestety to stwierdzenie jest jak najbardziej prawdziwe (poparte badaniami) - bo tak naprawde jedzenie 250g tluszczu dziennie nikomu nie wyszlo na zdrowie.

dobrej jakosci czyli malo otluszczenia?Duza gestosc?
W kazdym razie dzieki strong, dobrze sie nad ta dieta w takim razie (szkodliwosc) zastanowie.
Pomyslalem o niej dlatego, ze na klasycznej masie nie daje rady z zarciem, a bardzo lubie tluste posilki, wiec sie uzupelnia to... Ale sie zastanowie.
Jak najbardziej sog, rzeczowa wypowiedz

a jaki trening polecacie na low carb na mase?