| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Praca jako dietetyk?
od pazdiernika rozpoczynam studia zaoczne na sggw na wydziale nauk o żywieniu człowieka i
konsumpcji.od dawna pasjonowały mnie ciekawostki dietetyczne, wiem że w tej chwili moja wiedza
jest znikoma, ale mam ogromną chęć jej pogłebienia.moje
|
11 |
2004-08-03 22:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Soczewica
w diecie na masę można wykorzystać czy odradzacie?taki posiłek (kasza, soczewica, oliwa z oliwek, warzywa).czy dać jeszcze jakies mięso do tego?w dni treningowe chyba odpada? ile gram będzie bezpiecznie żeby nie zaśmicić organizmu tym
|
18 |
2005-07-30 18:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Smażona ryba?
w jaki sposób smażycie rybę?chodzi mi o rybę mrożoną.czego używacie jako panierkę?
wcześniej gdy nie interesowałem się tak bardzo co jem to najczęściej jadłem
rybę smożoną w jajku i mące lub bułce tartej, ale to chyba nie jest najlepsze
|
5 |
2004-08-22 11:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masło orzechowe?
masło orzechowe-skład(prażone orzeszki ziemne,olej roslinny,cukier,sól);
wartości odżywcze w 100g produktu(637kcal,białko 28g,tłuszcze 53g,weglowodany 11g)
biorąc pod uwagę powyższe informacje to do diety tłuszczowej byłoby niezłe,ale
chyba nie
|
18 |
2004-08-22 10:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
trądzik(bratek,drożdże itp.)?
od jakiegoś czasu piję bratka, biorę drożdże, ostatnio tez pokrzywe i
zieloną herbatę.wszystko to trochę pomaga na cerę, może nie tak jak bym
chciał, ale zawsze.gdy zaczełem brać te środki wiedziałem że są moczopędne,
ale nie myślałem,że tak
|
26 |
2004-08-27 20:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zielone oliwki marnowane
jak oceniacie? jak to smakuję bo jakoś nie spotkałem sie żeby tu ktoś w jadłospisie miał?
|
21 |
2005-07-30 13:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa makroskładniki?
zuwazyłem, że jak ktoś (hardgainer) mało waży i ma niską aktywność (1,1) to ma duzo tłuszczu w diecie na masę.
np: 71kg x 24 x 1,1 = 2050 + 500 = 2500 kcal
białko 71x1,6 = 115 g (18%)
tłuszcz 71x1,5 = 105 g (38%)
węgle 273g (43%)
tłuszcze
|
3 |
2005-07-31 11:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
40 g oliwy?
przed treningiem na masę: 100g kaszy, 40g oliwy z oliwek, 100g cielęciny, warzywa. czy to będzie ok. 40 g oliwy nie za dużo? wiem że trzeba duzo, ale tyle będzie dobrze przy zapotrzebowaniu 2600 kcal? czy rozłożyć na pozostałe posiłki?
|
6 |
2005-07-31 10:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaja na noc?
moim zdaniem jaja na noc, tak ze trzy na miekko godzinę przed snem powinny być dobre, a jakoś nie widze ich w waszych zestawieniach na masę, dlaczego? a moze słabo patrzę?
|
13 |
2005-07-29 18:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czerwone mieso?
jakie są zalety, a jakie wady jak bym wrzucił 1-2 razy w tygodniu przed treningiem gotowaną wołowinę, albo polędwice wieprzową. częściowo je znam, ale może od was usłyszę coś nowego? no i podstawowe pytanie jecie czy nie jecie?
|
12 |
2005-07-30 11:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dziennik posiłków ponownie
jakoś nie mogę wejśc do swojego pytania:
został przekroczony dzienny limit odwołań do serwera z adresu 66.249.66.180.
jeżeli nie jesteś zalogowany - kliknij tutaj i po udanym logowaniu naciśnij f5
według instrukcj też nie działa, a
|
5 |
2005-07-30 11:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Siemie lniane kaloryczność
siemie lniane 100g, jak jest z makrokładnikami?
|
4 |
2005-07-29 19:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
mleko sojowe kaloryczność?
mleko sojowe, makroskładniki? jak to smakowo podchodzi z makaronem przejdzie?
|
3 |
2005-07-29 21:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Makroskładniki?
jakie jest wasze zdanie na temat rozkładu makroskładników?co by było gdybym rozłożył je sobie np. tak białko 16%, węglowodany 41%, tłuszcze 43%. wiem, że od razu powiecie, że to mieszanie dwóch paliw, ale właśnie na coś takiego trafiłem na stronie
|
0 |
2005-07-22 17:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Skd- niewypał
dużo czytałem pozytywnego na temat standardowej diety low-carb. wreszcie postanowiłem spróbować, no i narazie nie udało się. jeśli chodzi o kalorie to sugerowałem się wiadomościami z forum, produkty na których oparłem dietę też były ok. no, ale
|
1 |
2005-07-22 16:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nasycone tłuszcze zbędne, a może niezbędne
po przeczytaniu ksiązki kwaśniewskiego raczej nie przekonałem się do uzdrawiającej roli nasyconych tłuszczy i koncentrowałem się w diecie na nienasyconych tłuszczach, ale ostatnio po przeczytaniu książki ellisa znowu zainteresowałem sie tym tematem.
|
12 |
2005-07-21 19:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta metaboliczna?
ostatnio spotkałem się w kilku źródłach właśnie z tematem diety metabolicznej. są to dosyć ciekawe zagadnienia szczególnie dla mnie ze wzglądu na to, że od jakiegoś czasu interesuje się dietą tłuszczową i tu mogę znaleźć odpowiedz czy tłuszcze będą
|
4 |
2005-04-25 14:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tłuszcz w tuńczyku?
dlaczego na puszce tuńczyka w sosie własnym napisane jest, że ma kilka g(0-2g) tłuszczy? wydawało mi się że jest żródłem dobrych tłuszczy i powinno tam być ich więcej?
|
5 |
2005-04-25 15:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta tłuszczowa-kilka pytań?
wiem, że na ten temat jest na forum mnóstwo informacji, może nawet za dużo, ciężko jest znaleźć konkretne informacje szczególnie, gdy nie mamy stałego dostępu do netu tak jak, dlatego proszę o wyrozumiałość w odpowiedziach.
1) przede wszystkim
|
1 |
2005-04-14 14:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Jajka=trądzik?
czy jajka mogą mieć negatywny wpływ na cerę, chodzi mi głównie o żółtka?w tygodniu zjadam
3-4 jajka całe i conajmniej 10 bialek, jeśli jajka powodują trądik to czy powinienem zmniejszyć
ich ilość?
|
8 |
2004-08-02 22:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Glukozamina(artreum)-20dni-czy warto?
trenuję już prawie 5 lat bez wspomagania,wcześniej trenowałem siatkówkę.podczas
tych 5 lat siłowni zawsze robiłem sobie 2 trzy-tygodniowe przerwy.właśnie zaczyna
się u mnie druga przerwa w tym roku, będzie trwała do początku
|
7 |
2004-08-15 09:13
|
|
Zdrowie i Uroda
|
kawa=trądzik?
czy kawa może negatywnie wpływać na cerę?od jakiegoś czasu zacząłem brać drożdże i pić bratka, moje problemy z trądzikiem powoli znikają.na okres letni chciałbym się trochę wyrzeżbić, pomyślałem więc o kawie może nawet o efedrynie(tussipact).czy te
|
18 |
2004-05-22 08:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wiórki kokosowe?
czy wiórki kokosowe są zdrowe np: na śniadanie do mleka i płatków owsianych 1-2 łyżki wiórków
te które ostatnio jadłem nie były zbyt drogie firmy bakalino, moje pytanie dotyczy tęż tego
czy takie wiórki zawierają przetworzone weglowodany o wysokim
|
2 |
2004-08-02 22:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wafle ryżowe-ile?
waże 80kg,ile wafli po treningu powinienem zjeść.jem 3-4(każdy ma 7g węglowodanów),albo pół paczki ryżu preparowanego.czy to wystarczy?póżniej godziną po treningu jem zwykły posiłek węglowodanowo-białkowy.
|
3 |
2004-07-29 14:38
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Trądzik
mam 21 lat, ćwiczę na czysto czwarty rok.problemy z trądzikiem miąłem prawie zawsze(czasem mniejsze,czasem większe).teraz jest nieżle(pomogły mi drożdże i bratek).zostały mi jednak czerwone blizny.czy można się ich w miarę szybko pozbyć, bo bardzo
|
6 |
2004-04-23 19:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ryż preparowany
jaką wartość ma ryż preparowany(paczka 40g kosztuje chyba 50gr)czy można go porównać do wafli ryzowych i jeść po treningu?
|
4 |
2004-03-28 16:48
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak oceniacie ten trening?
czy można połączyć klatkę z przednią częścią barków, a plecy z tylnią.
trening wyglądał by tak:
poniedziałek
-klatka
-przednia część barków
-brzuch
wtorek
-plecy
-tył barków
czwartek
-nogi
-brzuch
piątek
-triceps
-biceps
co myślicie
|
11 |
2004-03-28 10:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
glukoza?
jaka dawka glukozy jest optymalna po treningu?
|
2 |
2004-03-26 17:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Okablowanie?
jak uwydatnić żyły np: na bicepsach?czy można zrobić to stosując specjalny trening, dietę, suplementy, czy może jest to bardziej zależne od genów i nie mamy na to dużego wpływu?
|
9 |
2004-03-21 13:08
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trzy dni przerwy!!!
co dwa tygodnie szkoła zmusza mnie do trzech dni przerwy w treningach(piątek, sobota, niedziela).czy taka przerwa jest szkodliwa?w tej chwili próbuje rozwiązać to w taki
|
5 |
2004-03-21 16:38
|
