Pytania dot. doboru ćwiczeń w HST

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

"sugerowałbyś wywalić to ćwiczenie czy może dodać jedną serię do przyciągania linki wyciągu górnego za głowę w siadzie szerokim nachwytem"
-- tak :)

tak = wywalić to i dodać do przyciągania górnego?

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

kermit

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829

"tak = wywalić to i dodać do przyciągania górnego?"
-- hehe %) tak, własnie to miałem na myśli ;)

Pozdrawiam

...

CHICKEN

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

No to ogromniaste dzięki za pomoc

Zobaczymy efekty pod koniec listopada

Jak będzie OK to zrobię następne cylke, a od wiosny rzeźba...

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

kermit

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829

powodzenia

Pozdrawiam

...

CHICKEN

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

Thx

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

CHICKEN

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

Jeszcze mi przyszło coś do głowy, a mianowicie ćwiczenia na przedramiona ćwiczyć tak jak brzuch do wyczerpania ?
Czy może też progresją?

Tu chyba raczej chodzi o wytrzymałośc więc wydaje mi się, że do wyczerpania, ale proszę o podpowiedź.

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

kilob

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 539 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4487

Wg mnie nie musisz wogole ich cwiczyc.
Chyba, ze koniecznie chcesz (byc moze to napisales wczesniej ale nie chce juz mi sie czytac calego postu od nowa).

...

CHICKEN

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9562

Chcę, chcę, bo przedramiona niekiedy wymiekaja czyli są za mało wytrzymałe

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...

kilob

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 539 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4487

Jak to Ci wymiekaja? W ktorym cwiczeniu? Mi nigdy przedramiona nie wymiekly. Przedramiona mnie bola po podciaganiu sie na drazku nachwytem.

...

kermit

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829

jeżeli koniecznie chcesz to dodaj ćwiczenia i stosuj normalną progresje, niemniej ja bym sie wstrzymał na pierwszy cykl przynajmniej- przedramiona są wystarczająco obciążone podczas treningu

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat